00:00:00: Du wünschst dir positive Veränderungen.

00:00:05: Du möchtest glücklicher und erfolgreicher sein du möchtest gute Entscheidungen treffen.

00:00:12: Dann bist du hier richtig herzlich willkommen beim NewLifePlan Podcast Ringe Podcast für Menschen die mehr vom Leben wollen

00:00:22: deine Gastgeberin und NLP Trainerin Stefania rundshagen begrüßt dich ganz herzlich

00:00:28: lehn dich entspannt zurück höre gut zu und fühl dich wohl.

00:00:35: Hallo meine lieben Freunde unsere glücklichen Ohren da draußen wir freuen uns riesig dass ihr wieder bei uns seid und nicht erschrecken.

00:00:44: Wir haben in Technik investiert damit ihr mehr Freude daran habt uns zuzuhören

00:00:51: so ist es hier ist eure Antje wunderschönen guten Tag und ich freue mich eure Trainerin begrüßen zu dürfen ist der fahren ja auch rundshagen von NewLifePlan Hallo Stefania

00:01:03: Hallo liebe Antje und du hast uns heute wieder ein mega spannendes Thema mitgebracht worum geht's in unserer heutigen Sendung heute geht's um.

00:01:13: Wahrscheinlich das wichtigste Thema im NLP oder im Leben

00:01:18: ich war so sagen bis Neuwied aber du willst mit uns über Sex reden das wäre ich da war ich nicht vorbereitet und das ist es natürlich anregen bei flexibel.

00:01:35: Oha na dann.

00:01:37: Dann nimm mal ein Thema natürlich gerade recht unflexibel ich würde gerne erst mal wissen was ist überhaupt Flexibilität und wie.

00:01:48: Wie äußert sich Flexibilität.

00:01:50: Hallo Flexibilität ist die wichtigste Voraussetzung für echte Veränderung sie möchte ich das Thema auch heute mit dir besprechen.

00:02:01: Denn alle Menschen die entscheiden sich zu verändern dürfen erstmal auch an ihrer Flexibilität.

00:02:09: Arbeiten und kaum zu glauben aber Flexibilität kann man auch ganz einfach trainieren oder findet man spannend nur lass uns erst mal reinschauen

00:02:18: zu deiner Frage was ist eigentlich Flexibilität ich mag dir daher darauf antworten wie was ist keine Flexibilität Menschen sind so gewöhnlich immer dann flexibel wenn es um Entscheidungen geht.

00:02:32: Keine großen Veränderungen eben mit sich bringen bzw sie nicht die Komfortzone verlassen müssen also

00:02:39: Beispiel es geht um die Frage magst du lieber Apfel oder Schokokuchen also wir gehen davon aus du machst beides und die Entscheidung ist jetzt was du jetzt nimmst

00:02:49: also das ist gerne etwas begrenzte Flexibilität nämlich die Flexibilität die Komfortzone nicht verlassen zu wollen also anders

00:02:59: mag eigentlich nur das was es schon kennt ja und deswegen geht es genau darum eben

00:03:07: wenn du dein Gehirn trainieren willst wenn du wirklich per Excellanc Rene und machen möchtest und dich in deinem Leben umsetzen möchtest ist wahrscheinlich einer der absoluten Grundvoraussetzung eben fixibilität mitzubringen doch diese Flexibilität umzusetzen also Neues auszuprobieren

00:03:24: aus deiner Komfortzone raus zu gehen ja

00:03:27: also probier mal neue Sportart aus übernehmen neue Aufgaben mach mal was ganz anderes als das was du in deinem Job machst ja also das da das sind so die ersten Ansätze ersten kleinen Ansätze.

00:03:40: Gibt auch ganz profane Dinge die man jeden Tag was anderes ja wenn du Rechtshänder bist dann putzt ihr halt die Zähne nicht mit der rechten Hand und dann versuch mal mit der Linken.

00:03:49: Ja also der Sohn entführen wir übernehmen da keine Haftung.

00:03:54: Aber darum geht's ja also das lässt du einfach mal immer.

00:04:02: Wieder recht auf jeden Tag mal was.

00:04:06: Anderes ausprobierst und dein Gehirn eben auch ein Stück weiter rauf zu trainieren mehr weil für das Gehirn ist das am Anfang erstmal störgefühl so dieses

00:04:15: was passiert da jetzt gerade nicht so denn jetzt anders ja aber auch daran kann sich eben ihren Söhnen dann auch eine ganze Menge Spaß

00:04:24: das ist nämlich genau das was dabei rauskommt wenn du dich da mal 9 Ding öffnest und einfach mal was ausprobiert was du vorher noch nie gemacht hast und.

00:04:34: Plötzlich stellst du fest das macht dir einen Spaß wünscht du dir auf einmal ohne Ende Glücksgefühle nur weil du mal aus dieser Komfortzone raus gekommen bist so wie ich z.b. als ich gefragt wurde ob ich denn Lust hätte

00:04:48: diese Podcast mitzugestalten respektive zu moderieren ich habe sowas noch nie vorher gemacht und soll ich euch was sagen

00:04:55: ich finde es mega macht so ein riesen Spaß und ich freue mich jedes mal drauf wenn wir neues Thema haben das einzige was mir so ein bisschen fehlt ist es sich die Ohren da draußen nicht sehen kann zu denen wir sprechen und die uns lauschen

00:05:09: aber egal weg von dem Thema wieder ist einfach ein riesen Ding und eine totale Bereicherung in meinem Leben nur um da mal ein Beispiel

00:05:18: ja ganz spontan gegeben zu haben was du mir hierzu einfällt was die Flexibilität trinkt

00:05:31: na dir da draußen ja wenn Du flexibel bist bist du so viele

00:05:37: tolle Aha-Erlebnisse HR du wirst so viel Glück in dein Leben ziehen ja indem du einfach mal was Neues ausprobierst

00:05:46: zu beglücken das macht so viel Spaß und was noch viel cooler ist wenn es dann ausprobiert hast und ich mit so einer großen Freude und nimm Enthusiasmus tust so wie du jetzt z.b. die Podcast moderierst ja dann merkt man einfach auch dass da Leidenschaft drin ist das der Spaß drinne ist.

00:06:01: Ja und das ist so toll man muss es gar nicht vorher irgendwie ewig für übt haben oder man muss keine Moderatoren Ausbildung gemacht haben und darf einfach nur offen sein

00:06:10: unser kourkoulis probiere ich jetzt aus und du bist dann macht man halt auch nicht wieder ist ja auch nicht schlimm ne

00:06:17: machen machen machen also wieder dieses Test operations hatten wir ja auch schon vorletzten topcard genau dieses Thema probiert euch aus versucht und dann werdet ihr sehen dass das die Flexibilität eben ob da noch mal die Flexibilität ist

00:06:32: wahnsinnig

00:06:34: für Veränderung verarschen Veränderung wird nur dann stattfinden wenn ihr wirklich eure Flexibilität redet also hier noch mal zwei Beispiele zum Beispiel macht mal die ganze Woche

00:06:46: jeden Tag bewusst dass andere dich jeden Tag na überleg dir das mal.

00:06:51: Gegen Treppe mal rückwärts runter Putz die Zähne mit der linken Hand wenn du Rechtshänder bist ja niemand anderen Weg zur Arbeit ja oder sprich mal ein bisschen dass ich nicht immer gleich erstmal was anderes zu Mittag

00:07:06: na also jeden Tag

00:07:08: mal was anderes muss ich in das gleiche sein was ihr verändern macht jeden Tag mal was anderes ist einfach auch eine Änderung der darum geht's nämlich auch

00:07:19: die Perspektive zu verändern

00:07:21: cooles Albert Einstein hat das schon gesagt der gute alte Albert ja Wahnsinn ist immer das Gleiche zu tun und.

00:07:31: Andere Ergebnisse zu erwarten ich finde das ist so cool der Spruch ja genau das ist aber alles gleich macht deine Komfortzone verlässt wird sich in deinem Leben nichts verändern.

00:07:44: Ja also ist ja so schmeckt

00:07:48: so also das ist super cool und dann vielleicht noch ein Bagger kippt du könntest z.b. nächste Woche jeden Tag drei Menschen ein Kompliment machen da sind wir wieder beim Thema Freundlichkeit also das ist so toll weil erstens mal wahrscheinlich kriegst du Komplimente zurück

00:08:05: ja hört überhaupt gesagt also bis dann ja das ist du aussendest kommt zurück.

00:08:11: Wunderschön und du selbst wirst feststellen dass umso mehr Komplimente du vergibst umso positiver deine Stimme hörst ist echt total krass also du musst gar keine Komplimente bekommen sondern du selbst

00:08:25: mich einfach besser fühlen

00:08:26: ja und das ist auch gut mika ist ja cool seid ja auch viel mit dieser Regel zu tun dass man oft mehr Freude daran hat etwas zu schenken also dass der der schenkt mehr Glück empfindet als der der

00:08:40: beschenkt wird das ist sehr oft der Fall ist.

00:08:43: Finde ich ganz spannend dass das geben dir mitunter mehr Freude bereiten kann als es nehmen.

00:08:50: Absolut absolut absolut ne und wie würdest du denn sagen wenn ich jetzt so ein.

00:08:57: Zustand habe und möchte dann zum Ziel Zustand kommen wie kann ich das denn am besten erreichen

00:09:05: na super coole Frage super super cool also wenn es Zustand wird sich verändern und willst ja in den Zielzustand gehen

00:09:13: da reicht er so Veränderung ist ja eigentlich eine Bewegung wenn es mal so sind die körperliche Bewegung aber eine Bewegung im Verlauf so zu warten das heißt um das angestrebte Ziel zu erreichen oder den Brief Zustand zu erreichen müsstest du erstmal wissen.

00:09:31: Wie ist der eigentlich aber die wenigsten eigentlich ist eigentlich.

00:09:38: Na oder machen sich da gar keine Gedanken drüber aber das wäre der absolute Grundvoraussetzung vom ist Zustand in den Zielzustand zu kommen du musst wissen wie ist das.

00:09:48: Wie fühlt es sich an was fühle ich wenn ich mein vorformulierte ziel erreicht habe

00:09:54: das ist ziemlich cool weißt du da ein Beispiel geben ja also Beispiel was du hast.

00:10:04: Ja vielleicht wäre ja ein Ziel des jemand sagt immer irgendwie leben bisschen langweilig alles eingefahren ich möchte mal wieder

00:10:12: was spannendes was aufregen dass ich möchte mich mag lebendiger fühlen sagen wir es mal so

00:10:17: möchte mich lebendiger fühlen das ist ja durch die eine oder andere NLP Technik durchaus.

00:10:24: Zu erreichen das ist ja dass das wäre ja ein Ziel eines von mehreren aber es wäre jetzt mal so ein

00:10:31: Teilbereich will mal dass das ganze ein bisschen lebendiger wird was er im Großen und Ganzen dann auch zu mir Glückseligkeit führt.

00:10:38: Okay gut aber wir müssen aber erstmal den ist Zustand definieren der wäre dann ja gegenteilig dass ich genau dass du langweilig bist

00:10:45: nee langweilig nicht aber dass mir das vielleicht fehlt ich kann ja auch schon für andere Leute super glücklich sein und bin aber der Meinung aus jetzt aber noch ein bisschen mehr brauchen auch noch ein Stückchen dabei ne also so also das Problem ist du mir ist langweilig

00:11:00: ja vielleicht kann man so formulieren einfach um ein Beispiel zu nennen oder wann

00:11:12: jetzt mal fragen was genau ist das Problem so mein Problem ist mir ist immer total langweilig okay

00:11:18: woher weißt du eigentlich dass das Problem ist.

00:11:22: Meine erste Frage ist die andere Person anfängt mal zu reflektieren oder woher weißt du wann es an der Zeit ist dass dir langweilig ist.

00:11:38: Na ja nie weiß ich nicht okay woher weißt du denn dass das was du empfindest langeweile ist

00:11:45: das ist total cool diese fragen wollte denn der muss derjenige sich einfach mal über seinen ist Zustand Gedanken machen witzigerweise ganz oft der Fall dass jemand

00:11:55: etwas formuliert nämlich mir ist langweilig ja der ist Zustand aber gar nicht das ist.

00:12:01: Ja was ganz anderes über dieses elizitieren des ist Zustandes über diese Fragen die man ihn konkret stellt diese W Fragen wende sie auch oder wie genau erzeugst du das Gefühl von Langeweile

00:12:12: ist auch cool ja also mal zugucken

00:12:17: wie machst du das eigentlich das sind so fragen wo dann der andere einfach mal anfängt sich einfach auch mal mit diesem Thema zu befassen und nur wenn du eben erreicht hast ist derjenige sich mit seinem Ist-Zustand eben beschäftigt dann kannst du Fabi vorformulierten ziele.de

00:12:33: da musst du darauf achten dein Ziel muss immer positiv formuliert sein.

00:12:39: Das heißt also nicht das Wort nicht nicht verwenden also jetzt bleiben wir bei deinem Beispiel mir ist langweilig ja.

00:12:46: Dass das von Dir nicht lauten ich will nicht dass ihr wieder dass mir weiterhin langweilig ist sondern dass du hast dir schon automatisch so formuliert nämlich dass man leben darf lebendige.

00:13:01: Ich möchte mein Leben lebendiger das ist eine positive nicht wichtig ist auch dass sie muss erreichbar sein in dem Fall ist sich ganz so schwer

00:13:10: dann kann man immer gleich ein paar Aktivitäten machen Theater gehen lasse Lachyoga Seminar machen oder sich einfach mit tollen Menschen und Kuchen schon schwuppdiwupp ist einfach nicht mehr langweilig oder irgendwie auf welchen dann könnte auch in NLP Seminar besuchen

00:13:31: also da einfach auch das Ziel darf erreichbar sein also ne sonst fühlt sich das so so nimmt die zu hohe Ziele setzt ja dann kann das dann auch irgendwie zu lassen

00:13:43: dann wäre so wir hatten ja im letzten

00:13:46: Haarshampoo Locarno sagen dass die mal barkok die Sinneswahrnehmung visuell auditiv kognitiv olfaktorisch gustatorisch.

00:13:56: Und das bei der die Formulierung auch ganz wichtig ist dass man in der Lage sein muss eine sinnliche Erfahrung des Zieles auch

00:14:04: zu beschreiben also du musst der Lage sein dann siehst du hast eben über deine Sinne zu formulieren

00:14:11: wie gestern schon wirklich ästhetisches Thema na das ist dieses hü nicht schlimm ich fühle ist es langweilig und so na da sind wir dann in kinästhetischen Wahrnehmungsbereich

00:14:22: na also musst ok sinnlich.

00:14:27: Überprüfbar zu machen das ist nicht mal so nennen okay so und dann.

00:14:34: Erin sie ökologisch und spezifisch und Kontexte kriegt der so hoch ist kann man es damals, gehen wir die Tierwelt oder so nee nee es geht um was anderes wenn wir schon ökologisch reden da reden wir von.

00:14:49: Ist das Ziel wirklich langfristig erstrebenswert und welche Nebeneffekte hast hat es in Anderson LLP.

00:14:58: Da gehen wir mal einem anderen Podcast auf einen alles ist aber trotzdem sehr sehr cool wir Codecheck

00:15:03: also jetzt mal Fenistil erreichen was ist die Konsequenz daraus wenn das erreichen was die Konsequenz daraus gewiss nicht erreichen also das ist der Eco checke checken mal gegen ist es mit dem gegenchecken

00:15:16: kannst du unheimlich schnell merken ist eigentlich wirklich das Ziel was ich erreichen will

00:15:23: na wenn du dir vorstellst du hast das Ziel erreicht und dann diesen Gutschein macht dieses Jahr wie ist es denn wenn das Ziel erreicht hast das für eine ganz coole Übung in einer minute gesagt mit deinem Partner lange Single.

00:15:38: Na Schatzi okay lass uns mal Kojak machen was passiert wenn das Ziel erreicht hast.

00:15:45: India nur du bist nicht mehr abstimmen ok und den Urlaub fahren will wo ich hin will dann muss ich abends mehr reden wo ich war und am Ende ihr Ziel

00:15:59: also das Erreichte zählt für sie als ich viel schlimmer war als der ist Zustand ja.

00:16:05: Und es war total cool oder gemerkt hat nee das ist es einfach nicht das ist vielleicht nicht das Ziel was ich will.

00:16:10: Na dann einfach viel anders formulieren sehr cool also.

00:16:16: Eine Sache allerdings auf die wir auf alle Fälle noch mal eingehen sollten ja dann das ist ja hochspannend Grab

00:16:22: was jetzt die Zielformulierung angeht denke ich das könnten wir ja in einem nächsten Podcast

00:16:29: noch mal eingänglicher behandeln gerade diese Formulierung auch ich fand jetzt dein Beispiel gerade mega spannend denke

00:16:35: viele Ohren da draußen auch und vielleicht nimmst du dir ja Zeit für uns alle und würdest da noch mal ein paar Beispiele mit uns durchgehen.

00:16:44: Ja total gerne aber der Zielformulierung solltest du auch darauf achten dass du zu machen müssen oder können bei dir.

00:16:54: Beispiel auch da wieder ich habe 10 Kilo abgenommen statt ich sollte 10 Kilo abnehmen.

00:17:00: Was ist dieses du gehst so als hättest Du quasi schon erreicht oder nicht also einschränkende modal Operationen nicht verwendet werden

00:17:14: Ja und weitere Beispiele ja das können wir dann gerne in weiteren Podcast anmachen oder aber ihr kommt einfach in den NRT practitioner und David

00:17:27: und kann das ganz intensiv trainieren das ist doch ein super Vorschlag und ein fantastisches Schlusswort für heute ganz ganz lieben Dank dass du

00:17:37: uns wieder in deinem enormen Wissen hast teilnehmen lassen vielen Dank an die vielen süßen Öhrchen da draußen fürs Zuhören schreibt bitte wenn ihr Kommentare habt an NewLifePlan. Dies darf man auf der Seite vorbei wenn ihr Fragen habt wenn ihr irgendwelche Anregungen hat

00:17:54: Kontrolle Erfahrungen mit der Umsetzung des einen oder anderen Tipp dann her damit wir freuen uns auch und verbleiben.

00:18:02: Bis zum nächsten Podcast alles alles liebe euch da draußen viele schöne sonnige Tage genießt die Zeit bis bald mal wieder liebe ihr Lieben tschüss ciao

00:18:15: das war der New Life Klein Podcast für Menschen

00:18:19: die mehr vom Leben wollen schön dass du dabei warst wir freuen uns natürlich sehr über eine positive Bewertung abonniere uns jetzt und verpasse keine Folge

00:18:28: und wenn du mir vom Leben willst dann besuche uns auf www.bioland.de.

00:18:35: Music.