00:00:00: Du wünschst dir positive Veränderungen.

00:00:05: Du möchtest glücklicher und erfolgreicher sein du möchtest gute Entscheidungen treffen.

00:00:12: Dann bist du hier richtig herzlich willkommen beim NewLifePlan Podcast Ringe Podcast für Menschen die mehr vom Leben wollen

00:00:22: deine Gastgeberin und NLP Trainerin Stefania rundshagen begrüßt dich ganz herzlich

00:00:28: lehn dich entspannt zurück höre gut zu und fühl dich wohl.

00:00:34: Hallo meine Lieben hier ist eure Antje und ich begrüße euch ganz herzlich zum heutigen NLP Podcast von Stefanie Rundshagen eure Trainerin und stellt euch vor

00:00:48: heute machen wir was ganz Tolles.

00:00:51: Zieht euch mal ein bisschen warmes Jäckchen an denn heute machen wir eine Schiffsreise und hier kommt unser Kapitän Stefania Rundshagen hello.

00:01:00: Anker lichten Anker lichten bitte einrichten bitte.

00:01:09: Sehr schön machen wir heute Anker ne machen wir dann das Thema genau dann.

00:01:18: Fange doch gleich mal damit an dass unser Kapitän oder andere Kapitänen

00:01:24: unser vielleicht mal wissen lässt was ist überhaupt ein Anker im NLP.

00:01:29: Also immer als jetzt mal in den pelerin gesprochen heißt dass wir stellen eine Verbindung zu einem Stimulus her na das was was in damit schon wieder gemeint hat also

00:01:39: ganz einfach ich erkläre es einfach an dem was sie eigentlich heute schon kennt ja also eigentlich habt ihr heute schon ganz viel Zugriff auf sogenannte Anker

00:01:49: ja das heißt

00:01:50: ihr habt schon Anker gesetzt dass wir auch so sagen ja also diese Technik des ankerns habt ihr ohne es zu wissen eigentlich unterbewusst längst schon durchgezogen also angenommen ihr hört eine Musik aus eurer Jugend zu Waschbär.

00:02:06: Ja das kann Gefühl auslösen bei euch und das ist genau dass du mein das ist nämlich mit Ankern wir an kann ein Gefühl ja also

00:02:15: durch die Musik zum Bild kann gute sein ne wie viele sagen die Orkut Flashdance da da flippe ich völlig aus der kriegt gute Gefühle da habe ich Lust mich zu bewegen und andere wiederum was muss ich verbinden damit was ganz trauriges mal bei dem Lied irgendwas leben.

00:02:30: In der Zeit wo sie dieses Lied gehört haben eben schlimmes passiert ist

00:02:34: na also da una Anker welcher Anker na wir wollen natürlich wie immer im NLP nur gute Anke haben ne aber dieses Ankern ist bereits bekannt dass habt ihr schon in eurem Leben na das kann in unterschiedlichen Formen auch geschehen.

00:02:47: Also du machst ja ein bisschen Komplex jetzt alles klingen aber sonst dort Bali sie ja also

00:02:53: wenn du z.b. frisch gemähtes Gras Ristorante dass uns neulich erzählt im letzten Podcast dass du ganz viel Gartenarbeit jetzt gemacht hast das passiert denn bei dir wenn du frisch gemähtes Gras riechst wissen der Zustand oder Stimmung bei der Auswahl Gerichtsurteil lecker das sieht ordentlich aus das gibt einen schönen

00:03:11: Blick und zeig mir was für ein scheiß Spiel soll ich spielen

00:03:19: aber es ist toll nämlich auch gerade wieder gleich auch in dem Bereich ne also es ist für dich nicht nur in olfaktorischer Anke also du siehst nicht nur das frisch gemähte du hast auch einen visuellen uncover frisch gemähten

00:03:34: wie ordentlich alles aussieht cool ok gibt's ein Lied aus deiner Jugend viele.

00:03:42: Ja also ich kann mich an alles erinnern ich weiß noch nicht welches lied das ist wenn ich es höre würde ich wahrscheinlich mich genau an daran erinnern da hast du mit der Susanne so ein Miss Piggy Tanz aufgeführt.

00:03:53: Ja da wart ihr wirklich als miskinis verkleidet supercool ja also noch was für die das war happy Birthday von Stevie Wonder

00:04:03: ja voll abgefahren ja also sagt auch bei mir sofort visueller Anker und Auditorium soll sie siehst du Schweine oder wie.

00:04:15: Ganz viele Miss Piggy es genau.

00:04:20: Ja und das ist nämlich genau das coole bei dir löst es wahrscheinlich was ganz anderes aus und das ist nämlich der. Anker sind total individuell na also das ist bei jedem

00:04:30: völlig unterschiedlich bei mir eben sehen stikeez was ich was böses bei dir aus

00:04:35: ja ich war in Weiß die Stefania natürlich ganz genau ja jetzt wird sie echt den Team ich war in Typen aus unserer Klasse

00:04:43: verknallt ohne Worte ich habe demnächst total angehimmelt und heute weiß ich eigentlich gar nicht mehr so genau warum.

00:04:53: Dem habt ihr ja zum Geburtstag DeinDeal Tanz vorgeführt ne.

00:05:06: Aber ansonsten hat er meine Liebe und mein Herz nicht verdient so viel kann ich heute nicht.

00:05:17: Also Anke Alltags Anker na wir reden gerade auf und Alltags Anker das kann ganz viele Dinge eben sein wir haben jetzt auch gesagt die sind auch individuell ne das kann jeder irgendwie völlig unterschiedlich eben darauf reagieren kann Geruch sein das ist kein Lied sein ich kann Bilder sein die man vor Augen hat

00:05:35: also eins ist aber wie sicher umso intensiver die Situation ist in der wird diesen Anker

00:05:43: setzen der Lust ja umso stabiler ist dieser Anke auch was ist denn dann damit wieder gemeint also wir haben die Möglichkeit

00:05:52: wenn du dich in einer Situation befindest die hoffentlich positiv ist was ist ich das jetzt

00:05:57: neben dieses Lied oh du hast eine Situation oder ein Bild im Kopf was was du als sehr positiv empfindest oder denkst gerade darüber nach wie sieht das aus wenn ich mein Ziel erreicht habe nur noch dieses Bild im Kopf und dieses Bild löst in dir

00:06:11: Gefühle aus und diese Gefühle kann man sehen na also du fängst an und lächeln was ich bei geschlossenen Augen fängt an zu lächeln Steinkopf geht nach oben gar nicht nach unten es denkt sich nicht nach oben sondern nach oben ne du hast jetzt nicht auch bei geschlossenen Augen irgendwie.

00:06:26: Den Eindruck ist es alles heller und so weiter das ist der Moment in dem wir den Anker setzen können.

00:06:32: Ja also heute Rühren in dem Moment wird wenn du in dem Höhepunkt

00:06:37: deines Gefühls sozusagen bist können sind wir in der Lage in dem Moment dich an irgendeinem Punkt eben zu berühren an der Schulter zum Beispiel oder am Arm oder am Knie

00:06:47: ja und dann an können wir dieses gute Gefühl.

00:06:52: Diese diese Situation ist momentan kann wir dieses tolle Gefühl was in dem Moment hat es an Candy an genau diesen. Und du irgendwann mal in einer Situation.

00:07:03: Die dir zu schaffen macht

00:07:04: ja nur du bist vielleicht nicht so ganz kontrollieren kann erinnerst du dich einfach an dein Anker das heißt dass du hast dich müsstest nicht toll du kannst es auch selber machen nicht nur andere können das machen sondern du kannst.

00:07:15: Eben dich selber an dieser Stelle anfassen und diesen Anker wählen das Abfeuern wär das heißt also du löst den dann aus

00:07:25: und das ist total genial du kannst immer wieder dieses gute Gefühl eben bei dir abrufen weil du eben irgendwo in deinem Körper genau dieses Gefühl verankert hast.

00:07:34: Und das ist ja genau das was.

00:07:36: Bei NLP so hervorragend funktioniert hier öfter du es trainierst desto mehr oder desto automatischer

00:07:44: passiert ja das genauso ist das ganze Spiel keine Ahnung super schöne Situation in der man mega entspannt war der eine während er beim Skilaufen war der andere während er mit der Luftmatratze auch mehr um geschippert ist also Situationen in denen wäre so ganz bei uns sind und völlig uns völlig frei fühlen wenn du dann so ein Anker selbst und lernst in Situationen in denen du merkst das richtig ist dann

00:08:11: genau das begann sozusagen dann kommt es wieder hoch und dann bin ich da auch bei bist ja auch so ein Schutzschild ja nicht bin ja dann gar nicht mehr so

00:08:20: angreifbar also selbst wenn mich jemand provozieren will wenn ich so im Gefühl habe als ob ich gerade mit der Luftmatratze auf dem Meer herum Wackel

00:08:30: dann kann mich ja keiner auf die Palme bringen also bist du es ja dann viel Spaß freier das heißt ist es am Ende des Tages auch gesund.

00:08:38: Du wir sind ja im vorletzten Podcast glaube ich was bei Schwächen bis jetzt waren wir auf das Thema vakog eingegangene also die sind ja Wahrnehmung.

00:08:47: Cool Hammer ja auch gelernt indem Podcast dass jeder ist ja stärker ausgeprägt in einem oder mehreren eben Kanälen

00:08:56: und das ist auch ganz cool man kann auch die Anke genau in diesem Wahrnehmungskanäle setzen.

00:09:01: Genau diese unterschiedlichen ankertypen ja sowieso Anker der reagiert auf ähnliche Logos z.b. na also

00:09:08: gibt's ganz tolle Übungen ja das wird dir in den dunklen Raum 20 Globus gezeigt und am Ende wunderst du dich dass du davon irgendwie 15 erkannt hast.

00:09:17: Bärbel du hast die bei dir verankert so ausgesehen Aufgabe der das Thema Übung ne dass die so oft gesehen ist du genau weißt was du damit verbindest und meistens verbindest du auch ein Gefühl damit

00:09:29: das ist total abgefahren oder oder oder auch Gesichtsausdrücke von Menschen oder das Wetter

00:09:35: na es ist sowieso also scheint die Sonne oder nicht regnet es oder ist es ganz toll sind

00:09:45: Musik vertraute Stimmen oder auch irgendwie vertraute Geräusche schritte z.b. also ich höre meinen Mann immer neu im Flur kommen und weiß genau aha das ist mein Name ist einfach gewohnt

00:09:55: tonschritte synthetischer was fühlen wir das kann zufällige Kleidung sein gemütliche Kleidung oder oder auch Berührungen

00:10:04: na also Umarmung von der bestimmten Person das ist total cool ach ja genau und wenn wir da sind können wir auch gleich vom Geruch reden na also was war der Freundin oder soeben in die olfaktorischen Anker packen ja oder frisch gebackenes Brot kann auch ein Glück Gefühle auslösen und dieser Geruch oder eben

00:10:27: der Nacht der gemähter Rasen ne also das ist daneben der olfaktorischer Anker der gute Gefühle auslöst ist Alkohol und dann haben wir den gustatorischen also Geschmack Max uncut ist irgendwie der Pudding aus dem aus der Kindheit wenn du den ist oder auch der Geschmack irgendwie dann ist dein Lieblingsessen was irgendwelche.

00:10:45: Bilder oder ähnlich Gefühle eben in dir auslöst ja das sind die Anker mit denen wir arbeiten können und je nachdem in welchem Wahrnehmungskanal du am stärksten unterwegs bist auch da kannst Du eben wunderbare Anker dann auch platzieren

00:10:59: ja und da auch bestmöglich auch Anka zu setzen dass wir sehr viel machen es wir ankamen wahnsinnig vielen im praktischen dabei lach.

00:11:07: Ja so wenn die Leute lachen.

00:11:09: Dann fahre ich immer die Leute auf an Canan Canan kann ja ja weil wir können das dann natürlich immer wieder wenn wir vielleicht nicht so gut drauf sind dann supercool eben abfeuern abfeuern abholen ab na und dann

00:11:23: auch in Situationen wo vielleicht uns in der anderen Situationen schwerer gefallen wäre eben zu lachen.

00:11:29: Und dann hat es ja auch noch mal viel mehr Power weil da sind ja auch dann viele andere Menschen dabei also Situationen an die man sich dann auch ewig später erinnert Stelle

00:11:38: ich mir jetzt einfacher vor dann da auch so ein Anker zu setzen als in meinem stillen Kämmerlein zu Hause weiß ich nicht aber ich habe halt die Erfahrung gemacht

00:11:46: wenn du irgendwie Menschen um Dich rum hast und die haben alle eine positive Energie und sind da echt gut drauf dann macht es ganz viel das merkt man ja bei jedem Musik Konzert

00:11:56: wenn du auch wenn du da 40.000 Menschen hast so bestimmt nicht alle irgendwie in bester Stimmung sind und trotzdem ist die Energie so positiv und wenn da dann irgendeine Situation ist daran erinnert man sich halt viel eher als an irgendwas alltägliches ja ebenfalls besonders ist deshalb ein mir schon vorstellen dass das dann

00:12:13: Autogas

00:12:15: den einen oder anderen mega hilfreich ist sowas halt auch zu machen während man beim NLP Seminar es könnte ich mir jetzt für mich halt wesentlich besser vorstellen als zu Hause zu sitzen und mir ein Anker zu oben oder so also glaube ich bei mir nicht so funktionieren.

00:12:29: Ja denke ich schon aber es ist alles wie wir gesehen haben mir auch eine Frage der Übungen hat er ja wir machen das so viel Leben in jedem Ende P-Seminar kommt er immer wieder das Thema an kann das genauso eben vollautomatisch dann irgendwann mal

00:12:46: passiert oder zumindest wir so viele Anker dass man danach die wunderbar abrufen kann ja das ist ja auch eben das coole.

00:12:56: Ja und vor allen Dingen wenn das ganz so dann und dafür bist du ja prädestiniert mit der entsprechenden Portion Humor dann noch verbunden ist dann ist das ja auch eine eine super schöne Erinnerungen die man dann.

00:13:08: Viel schneller dann noch präsent hat an der Wende wenn eine Erinnerung

00:13:13: lustig ist oder mit irgendeiner Form von von Humor verknüpft erinnert man sich ja auch unglaublich oft daran also wenn mich jemand fragt wann hast du das letzte Mal so mega krass gelacht kann ich dir die Situation genau beschreiben weil es mal eine gab in der hat dich hinterher Gesichtsschmerzen so sehr habe ich gelacht ja und das

00:13:32: das weiß man dann einfach also Lachen ist halt auch immer so eine ganz tolle Erinnerung die sich gut an kann lässt finde ich

00:13:38: ja das bist du auch was ganz ganz tolles gerade an nämlich du kannst dich an die Situation erinnern und du kannst dich wahrscheinlich sogar noch an die Schmerzen erinnern in positiver gegangen

00:13:47: ja und du Udo und du bist ein wieder in der Situation drin und das ist auch ein ganz wichtiges Thema auch beim Anker

00:13:54: ja dass du assoziiert bist du bist in der Situation nicht von außen sind da bei dem Mann wo du in der Situation bist ist das Gefühl schief viel intensiver.

00:14:04: Ja das stimmt das dass es eben auch einer der Geheimnisse die man nebenbei man kann auch machen soll na das dass man die Person oder sich selbst ja sein Gegenüber oder sich selbst eben extrem darauf achtet dass die eben in der Situation auch assoziierte

00:14:17: und das noch mal neu erleben schon ganz ganz wichtig ja klasse also auf alle Fälle super super spannendes Thema und.

00:14:27: Das alleine ist ja schon ganzes Seminar Wert würde ich mal sagen naja das nicht aber aber das würde jetzt den Rahmen sprengen wenn wir jetzt quasi wirklich über die Aktion des Ankers reden also wie baue ich ein Anker auf ja hast du die jetzt wirklich die

00:14:42: kannst springen Monster ich würde vorschlagen

00:14:45: die kommen einfach ins NLP Kompaktseminar das nur zwei Tage oder anderen im gleichen dem practitioner und dann machen wir das ganz ganz viel und ganz ganz intensiv.

00:14:56: Sehr schön

00:14:57: ja ganz fantastisch wir haben heute einen immensen großen Anteil an der Schifffahrt kennengelernt nämlich eben Anker setzen und wie funktioniert das wie funktioniert das für jeden einzelnen von uns

00:15:14: vielen vielen Dank dafür Stefania und ja wenn Ihr Feedback ab

00:15:18: wenn ihr Ideen habt wenn ihr uns in irgendeiner Form irgendetwas mitteilen möchtet dann bitte eine e-mail an info.at Milchbrei

00:15:27: punkt.de oder ihr schreibt eure Trainerin Stefanie Rundshagen direkt an Stefan ja. Rundshagen et NewLifePlan. De wir freuen uns über jede Art von Feedback und über Kommentare was ihr mögt nicht so gerne mögt und

00:15:43: ja wir euch einfach mit uns fühlt und wie wir euch den Aufenthalt

00:15:48: Beurer Uhren in unserem Podcast noch schöner machen können nur her damit Liebe Stefania es war wieder super interessant mega spannend

00:15:58: ich nehme immer wahnsinnig viel mit von dem was du uns allen erzählst und herzlichen Dank dafür.

00:16:05: Und auch vielen lieben Dank fürs Zuhören an die vielen süßen Ohren da draußen der vielen lieben Dank an die Zuhörer vielen lieben Dank an dich liebe Antje.

00:16:14: Es ist jedes Mal ein Fest mit dir diesen Podcast zu produzieren ja dann würde ich nur sagen ihr lieben Freunde da draußen Bankert was das Zeug hält.

00:16:26: Süßer das war der New Life Klein Podcast

00:16:33: für Menschen die mehr vom Leben wollen schön dass du dabei warst wir freuen uns natürlich sehr über eine positive Bewertung abonniere uns jetzt und verpasse keine Folge

00:16:43: und wenn du mir vom Leben willst dann besuche uns auf www.bioland.de.

00:16:50: Music.