00:00:00: Du wünschst dir positive Veränderungen.

00:00:05: Du möchtest glücklicher und erfolgreicher sein du möchtest gute Entscheidungen treffen dann bist du hier richtig.

00:00:15: Herzlich willkommen beim NewLifePlan Podcast Dinge Podcast für Menschen die mehr vom Leben wollen deine Gastgeberin und NLP Trainerin Stefania rundshagen begrüßt dich ganz herzlich

00:00:28: lehn dich entspannt zurück höre gut zu und fühl dich wohl.

00:00:34: Hallo hier ist wieder eure Antje als Moderatorin für den Podcast.

00:00:41: Heutigen Tages von eurer Trainerin Stephania Rundshagen hallo hier ist die Stefania eure Trainerin

00:00:51: hallihallo ja Liebe Stefania du hast uns heute wieder mal ein tolles Thema mitgebracht

00:00:59: und dann ich freue mich sehr drauf und überlasse dir auch

00:01:03: sofort das Mikro damit du unsere hörenden und neunjährigen Öhrchen auf die nächsten.

00:01:12: 15 bis 20 Minuten einstellen kannst

00:01:15: ja sehr gerne ja wär mir gesagt zu einem letzten Podcast haben wir ja unseren Zuhörern versprochen dass wir eine kleine Fortsetzung machen letztes Mal haben wir über das Thema

00:01:26: viele gesprochen und Träume gesprochen und

00:01:31: wie man die visualisieren kann wie man die eben für sich umsetzen kann und heute wollen wir da mal ein bisschen mehr wieder in die Energietechnik einsteigen und dann den Leuten paar Tipps mit auf dem Weg geben und Fragestellung die man sich selbst stellen kann um da sehr konkret eben die zukünftigen Ziele zu erreichen.

00:01:49: Jetzt wollen wir aber erstmal einfach nur mal reden darüber warum müssen Zielplanung so wichtig weil viele wenn es ankommt Spielplan euch dann müsste willig und dann kommt das

00:01:58: na ja es ist einfach so du darfst dich da einfach auch in das passende Gefühl bringen ne also wenn du natürlich nicht so toll drauf bist bist du wahrscheinlich auch nichts Tolles anziehen im Leben Siegen darfst du dann auch

00:02:11: bei der Zielplanung darauf achten welche Note in welcher welcher Stimmung du dich eigentlich gerade befindest Schatzi Planung gibt ja einfach auch viel mehr Klarheit.

00:02:21: Wie ist der bessere Entscheidung zu treffen ist hilft dir eben neue Chancen zu erkennen in deiner jetzigen Realität und

00:02:30: die Planung Omega schwarz ja also es gibt Energie und bringt dir eine Menge Motivation wenn du eben deine Ziele besser und klarer formulierst und somit einfach auch Klara vor Augen hast und da schreibst du so viel Energie und Motivation draus das ist echt klasse.

00:02:46: Man dümpelt ja auch nicht so durch sein Leben ne sondern du hast deine Ziele und die wirst du dann erreichen

00:02:55: und das gibt ja ein unglaubliches Glücksgefühl und auch komm zu beobachten wie man im Ziel näher kommt gibt ja auch so ein Glücksgefühl deshalb ist es ja auch so im wenn man zwar mit dem sport vergleicht FT nach keine Ahnung wie viel Kilometern ja 40 km noch mal für den Marathon Sieg

00:03:13: echt ein rausholen und diesen Endspurt hinlegen und das schießt ja noch mal so Adrenalin hoch im Sport und ähnlich ist es ja auch bei denen

00:03:21: Lebensziel die man sich so selbst und genauso ist es Erfolg oder Zielerreichung liegen ganz nah beieinander das ist auch noch mal ein Podcast zu machen zu

00:03:31: den Thema was ist ein Erfolg ja dann gehen wir auch noch mal ganz intensiv drauf ein dass wenn ich in die Autogrammstunde Thema Krebs alone eins ist klar nur wer wirklich weiß was er will kann auch erreichen was er will

00:03:41: na also das ist eben das coole dabei so dann gehen wir jetzt einfach mal ganz schnell schreiben gleich eingehen jetzt einfach mal der Frage nach wie.

00:03:50: Kannst du lieber Zuhörer wenn jetzt in Zukunft deinem Unterbewusstsein deinen Zielzustand oder dein Ziel ebenso vorgeben dass dein Unterbewusstsein versteht was du eigentlich willst

00:04:00: zuwenden im NEP dann dafür das sogenannte zielmodell

00:04:05: Technik die im übrigen sehr erfolgreiche Menschen eben angewendet haben und sie in die Lage versetzt haben ihre Ziele eben zu stecken und auch zu erreichen

00:04:15: ja wir haben diese Ziele modelliert das hatten wir ja schon im nächsten im letzten leben im letzten, das heißt man stellt sich

00:04:24: da einfach mal bestimmte Fragen die man sich auf bitte selbst beantwortet also gerne auch schriftlich mal hinsetzen und sich dann mal Gedanken drüber machen ja also erstmal ist ganz wichtig zu wissen was ist der ist Zustand in dem ich mich gerade befinde.

00:04:38: Nein weil er Veränderungsprozess ist weg ja und jeder Weg hat natürlich ein Ausgangspunkt

00:04:44: ja keine Probleme entstehen dadurch dass viele nicht wahrhaben wollen wie der ist Zustand gerade ist.

00:04:52: Bikini oder verblinden na Blenden den einfach aus ja wissen und ist alles nicht so toll im Moment aber die wollen sich einfach nicht mit dem mit der Gegenwart leben beschäftigen mit dem was gerade der ist Zustand ist einfach ein riesen Thema also bitte erstmal den gegenwärtigen

00:05:10: ist Zustand eben analysieren ja ganz wichtig aber auch dabei ist es zu wissen dass inzwischen zwei Menschen das gleiche Ziel haben ne also.

00:05:20: Ich will aufhören zu rauchen also oder ich will rauchfrei sein vom Lidl korrekt

00:05:25: so schwer kann das aber auch sein und das darüber dürfen uns im Clan seine gibt es nicht nur immer einen Weg die und die Wege dieser zwei Menschen können völlig unterschiedlich sein.

00:05:35: Ja weil die vielleicht auch völlig unterschiedlich Ausgangspunkte haben

00:05:40: die eine sagt ich will sportlicher sein ich will wieder ohne ohne Stress Darm einen Marathon laufen na und na merkt das und der andere wiederum war gerade beim Arzt der sagt eben also wenn sie jetzt weiter rauchen dann geballten Raucherbein.

00:05:54: Also also die ausgangspunkt ist ein völlig unterschiedlich der eine will einfach sportlich engagiert und sein und der andere setzt gerade extrem seine Gesundheit aufs Spiel.

00:06:03: Und das ist das ist auch das noch mal dahin gucken ne die unterschiedlich anzieht kann das gleiche sein aber die Ausgangspunkte können völlig unterschiedlich voneinander sein.

00:06:12: So dann gucken wir mal wie ist denn der Zielzustand.

00:06:17: Na also was will ich was will ich wie soll es sein wie will ich es haben ja jetzt gilt es den zu den Zustand auf das Ziel möglichst konkret Leben zu definieren das heißt.

00:06:31: Möchte ich wann möchte ich es wie möchte ich es und im besten Fall auch mit dem will ich es erreichen gerne auch alleine aber auch wenn es Leute gibt die dich daran eben unterstützen können auch da ganz klar definieren werde ich daran in stützender Stützen soll.

00:06:46: Du hast den letzten Podcast Auto quasi angesprochen da reden wir von smarten Zielen Smart Kürzung eben für es steht für Spezi.

00:06:59: M steht für messbar steht für angemessen Klammer auf oder erreichbar er steht für realistisch.

00:07:09: Und T steht für terminiert was Hasen.

00:07:14: Also ich darf meine Ziele spezifisch also klar und deutlich eben formulieren na also so Wischiwaschi Ziele des Wirtes Universum nicht verstehen

00:07:23: also sehr klein sehr deutlich so detailliert wie möglich deine Ziele formulieren ja so detaillierten ganz klein also das wirklich was für

00:07:34: die Leute die Details Lieben ja da darf man aber wirklich mal sehr detailliert sein in der Formulierung

00:07:40: das heißt in der Formulierung kannst nicht einfach reißen ich will aufhören zu rauchen sondern das sollte er heißen.

00:07:49: Ich möchte in 6 Monaten rauchfrei leben.

00:07:56: Und langsam würde man das so machen können ganz genau das perfekt genauso ist es super weil da hast nämlich alles schon drin es ist spezifisch ja.

00:08:05: Messbar terminiert mach 6 Monate drin Anna.

00:08:11: Es ist angemessen klar ist ein sehr realistisches man innerhalb von 6 Monaten aufhört zu rauchen wahrscheinlich sogar schneller aber es ist okay ja.

00:08:19: Also mit realistisch also hassen sie formuliert was im Grunde genommen genau das ist nämlich smart

00:08:25: Limetten realistischen Chameleon so okay keine Verneinung ja also positiv nehmen Sie immer positiv formulieren dass das Wort nicht weg.

00:08:35: Also also nicht sagen ich möchte aufhören zu rauchen und dabei nicht dicker werden.

00:08:41: Genau so ich möchte nicht mehr rauchen falsch so ich möchte rauchfrei sein dass ist immer positiv formulieren weil das Unterbewusstsein hört das Wort nicht.

00:08:54: Also überleg mal das hört das Wort nicht nicht du sagst ich möchte nicht mehr rauchen du weißt ich möchte mehr Rauchen Rauchen das coole daran na also

00:09:08: immer positiv formulieren keine Verneinungen was allein das ist ja schon im Training fürs Hirn.

00:09:17: Sucht das man sich mal bewusst macht bei all den Dingen die man sagt z.b. so ein Klassiker ich muss mich jetzt fertig machen ich will nicht zu spät kommen dann könnte ich ja genauso sagen.

00:09:28: Ich möchte mich jetzt fertig machen damit ich pünktlich bin so ist das genauso.

00:09:33: Okay genau ist das anders an weil ich will nicht zu spät kommen setzt mich da so ein bisschen unter Druck und wenn nichts wenn ich dann aber formuliere damit ich pünktlich bin fühlt sich jetzt für.

00:09:45: Ich habe im Moment fest ne in dieser Sekunde fühlt sich besser an ist so zu formulieren du könntest es sogar noch die modaloperatoren nennen wir das auch noch austauschen.

00:09:56: Dann müssen können sollen es kann tausendmal aus diese Worte weil die setzen einer extrem unter Druck du könntest mir sagen ich darf mich jetzt fertig machen damit ich pünktlich bin

00:10:08: ich darf darf dürfen etwas für sich viel besser aber dieses ich muss ja voll der Druck ich muss jetzt sofort Stress.

00:10:18: Na das stimmt ist mir erstmal wir wollen Stress vermeiden das ist ganz wichtig ja.

00:10:23: Navi dürfen in Schlange heißen die Wörter noch mal das muss ich jetzt noch mal nachfragen ob du das machen wäre das machen wir auch noch ein paar ich sage dir du wir können die nächsten 10 Jacken.

00:10:33: Modal Operatoren enden wird.

00:10:43: Oh das ist aber nicht so ein Wetter ist schön also genauso wie bei Smart haben wir da ja auch haben wir auch eine Abkürzungen in die.

00:10:53: Alnatura cool na das bitte einfach ein bisschen auf Sprache Sprache ist ja wahnsinnig wichtig es geht ja darum genau

00:11:01: eben zu programmieren und sein Gehirn zu programmieren und da eben auch auf solche Worte eben zu ach ja und der ist es nämlich.

00:11:09: Zu sagen dass ich muss oder ich darf es fühlt sich völlig anders an ist unterschiedlich Energie ja ja das stimmt.

00:11:17: Hast du Tacul so gerne mal zurück zu den zu den Zielen was aber noch gesagt konkret soll sie formuliert sein na also das haben wir auch gesagt realistisch sein also wenn er nix Stunden rauchfrei sein

00:11:30: Günter Grass unrealistisch sein ja ist na da auch ganz wichtig immer im eigenen.

00:11:38: Handlungsspielraum dann schauen ist es denn wirklich möglich in 6 Stunden rauchfrei zusammen nach ich weiß ja nicht mal so also eher nicht

00:11:44: zocken und auch da sind spezifische Kriterien Einbau und dann werden wieder warkop wir kommen immer wieder auf den Ausgangspunkt zurück na also.

00:11:54: Na also visuelle Themen Bauen nah zu sein Abi wie sieht es denn aus nicht mein Ziel erreicht habe ja wie schmeckt es denn wie riecht es denn da immer wieder die Sinne mit einschalten in der Ziel.

00:12:06: Formulierung nicht immer ganz wichtig immer wieder einbauen so und jetzt komm mal zu fragen die wir uns stellen können um zu verstehen ist es das richtige Ziel was wir uns gerade gesetzt haben

00:12:19: und wie nennen es Ökotec im in NLP und da stellen wir uns eben fragen wie wie fühlt es sich an wenn ich mein Ziel erreicht habe.

00:12:29: Also was ist positiv daran wenn ich mein Ziel erreicht habe

00:12:35: das könnte sein meine Gesundheit ist besser na ich bin suchtfrei na ich gesetzt bestimmt nicht leben das ist das positiv was noch könnte noch positiv sein wenn ich mein Ziel erreicht habe.

00:12:47: Riecht besser ja total neben oder so dass es dass es sowas was ich immer auffallend finde wenn geraucht wird dass die Leute halt

00:12:58: ja dann durchaus unangenehm riechen ja

00:13:01: Raucher unter sich nicht so sehr aber selbst Raucher sagen ja auch sie möchten nicht ins Raucherabteil einen Zug weil es halt müffelt.

00:13:11: Genau so ist es genau.

00:13:14: Gut wobei das jetzt wieder neu also wir wollen die positive Dinge sehen so also zwei Sportler gut genau richtig gut und ich schmecke vielleicht auch besser na wenn ich dann küsse

00:13:28: dann schminke ich mich richtig bei vielen ist es einfach auch so dass du seine Haut siehst wenn jemand raucht man viel viel schöner Fläche

00:13:38: und ich kenne viele

00:13:40: die guckst du an dann weißt du schon auch Raucher na die haben irgendwie so kann es gar nicht beschreiben dann würde er das geht langsam fahren Haut wenn du ich lerne neue Leute kennen habe ich mir gedacht.

00:13:50: Na ich stehe halt nicht mehr mit den Rauchern draußen vor der Tür ich lerne mal neue Leute kennen warum nicht es gibt Formen und das von ihr auch mega spannend da musst du wenn du rauchen willst.

00:14:03: Die Zeit wird er registriert und die musst du Nacharbeiten in der du rauchst.

00:14:09: Und das finde ich auch sehr weil die die nicht rauchen hat die Arbeiten durch oder die Arbeiten weiter.

00:14:15: Und die die eben gerade draußen beim beim Rauchen sind die verbrannten dann da von Zeit zu Zeit auch mal.

00:14:21: Mach fünf bis zehn Minuten da und das dann irgendwie so viel mal am Tag das ist dann schon ganz schön lang.

00:14:26: Das finde ich sowas Spiel total positiv eben jetzt zu sagen euch kann früher Feierabend machen weil ich nicht mehr rauche darstellt.

00:14:34: Guter. Und du sparst eine Menge Geld ohja ich habe gerade gelernt wie wie viel kosten Päckchen 7 € fahren sind ja

00:14:43: hallo kannst du auch mehr bezahlen je nach Größe

00:14:49: also das war jetzt der Punkt die Frage Öl Codecheck noch mal ne was ist positiv an der Erreichung man hilft sehr schon mal ganz viele ganz tolle Sachen die Wetter.

00:14:59: Was ist negativ was ist der Nachteil so formulieren was ist der Nachteil wenn du dein Ziel erreicht hast.

00:15:07: Wenn ich mein Ziel erreicht habe dass ich wahrscheinlich die Umstände verändern werden.

00:15:12: Ja genau Umständen verändern sich vielleicht hast und gesünderen Appetit und nimmst ein bisschen zu.

00:15:19: Ja das könnte passieren was dich dann eben meine Zielformulierung einbauen hast du ja schon was er gerade vorhin das 14 total cool formuliert und dem du gesagt hast.

00:15:30: Nach rauchfrei und schlank schlank sein genau genau das ist eine Tiefkühl Nüsse dich gleich verbindet mit mit einem möglichen Nachteil na der der der ein Reifen könnte wenn du das Ziel erreicht hast.

00:15:44: Sehr geil sehr geil formuliert aber das ist schon wieder Königsdisziplin Antje ok

00:15:50: also guck mal weiter welche Nachteile gibt es denn noch also okay ich könnte vielleicht ein bisschen zunehmen.

00:15:56: Die Umstände verändern sich vielleicht wirst sogar ein bisschen sich wirst du aus der Raucher Gruppe ausgeschlossen soziale Ausgrenzung übertreib jetzt mal ne aber kann schon passieren klar klar.

00:16:11: Flut das kann passieren wobei ich dann in Frage stellen würde wie wertvoll.

00:16:19: Eine solche Zugehörigkeit ist absolut absolut aber da sind jetzt wieder einem anderen Thema der geht um in den Titeln wenn du dich nur mit rauchen.

00:16:29: Identifiziert dann hast Du sowieso ein Problem klar dass du das Hinterfragen trotzdem ist könntest ein Nachteil sein könnte dazu führen.

00:16:37: Wir wollen erstmal uns nur die Nachteile anschauen ja zusammen okay.

00:16:41: Dass du dann im Nachhinein vielleicht dann wieder was positives raus siehst und sagst ok jetzt erkenne ich mal wenn meine wahren Freunde sind ist ja dann schlussendlich nein eine ganz andere Geschichte

00:16:50: genau so also Vorteil des Zieles erreicht Nachteil des Ziels erreicht gucken wir mal Vorteil des Zieles nicht erreicht.

00:17:00: Was ist der Vorteil wenn du dein Ziel nicht erreicht hast.

00:17:03: Haarteil wenn ich mein Ziel nicht erreicht habe ja ist cool noch ist der dass ich die Erkenntnis habe dass ich mein Ziel offensichtlich anders definieren muss.

00:17:15: Wow also heute sind wieder Antje

00:17:21: oberster König also das kommt davon wenn man sich jede Woche damit beschäftigt wird dann auf einmal völlig neu das hier ist alles.

00:17:31: Ganz ohne Mist nicht abgelesen das ist alles spontan ja das ist

00:17:37: und der Stoff ist der Stoff was die Anti hier macht hier das ist Master stoffleuchte neuer versuchskarnickel und ihr seht was passiert.

00:17:47: Mir wächst auch schon ein Stummelschwänzchen.

00:17:55: Also das nicht glaube.

00:18:07: Ja ja ich werde weiterhin meine meine Gesundheit.

00:18:12: Na so das ist natürlich ein riesen Nachteil ja und ich belaste weiterhin meine Geldbeutel extremst

00:18:20: haben sie viel Geld ausgeben für gesundheitsgefährdende Sachen ich habe keinen selbstbestimmtes Leben.

00:18:28: Na also ich bin abhängig ich bin abhängig von etwas ja.

00:18:32: Das ist auch ein riesen Nachteil ja also und man hat rausgefunden entgegen der Annahme dass Rauchen beruhigt es ist tatsächlich so dass Rauchen

00:18:44: bin nicht den Kreislauf anregt aber dass deine Pumpe deutlich schneller schlägt

00:18:49: wenn du rauchst und dass das wiederum negativ ist so klar also es hat nichts mit Beruhigung zu tun die Beruhigung findet defacto im Kopf statt aber nicht im Körper

00:18:59: genau genau genau das ist so dieses Jahr Zigarette entspannt aber sonst bringt den Körper nicht das ist sehr nett und ja es genau so auch mal wieder eine ganze Menge also Nachteil wenn Ziel nicht erreicht Vorteil wenn nicht viel erreicht.

00:19:14: Ich muss sagen ich muss nicht verändern ich muss mich da nicht mehr drum kümmern muss mir da keine Gedanken drüber machen ich kann mein Leben einfach genauso weiterleben wie vorher.

00:19:23: Wozu klappt ja eh nicht glauben Zeugen verlassen.

00:19:30: Was muss man muss mich nicht anstrengen der Vorteil wenn ich mein Ziel nicht erreichen muss ich nicht anstellen.

00:19:38: Ich glaube dir das was du in dem ich vorher als als als als vor oder Nachteil eben definiert hast ist jetzt ich muss dann auch meine Gewohnheiten nicht verändern ich muss mein Umfeld nicht verändern

00:19:48: na das sind doch keine Angst vor Teile sein.

00:19:51: Richtig Klo und das ist nämlich jetzt hier ganz Chicky und das machen wir wirklich in der ganz ausgiebigen Übung mit mehreren Zielen practitioner und es ist immer total spannend was da drauf kommt.

00:20:01: Also wir hatten practitioner mal eine Teilnehmerin die sich so so so so sehr in ganz tollen Partner gewünschte Größe.

00:20:09: Ach ja und das schon so viele Bestellungen ans Universum abgegeben mit Kindern wo der richtigen Definition wie ihr Partner aussehen soll und als wir dann genau zu Öl Codecheck kamen

00:20:18: deinen gefragt hat er auch was ist denn was ist denn der Nachteil wenn dein Ziel erreicht hast und die denn an schicken würde ich muss meinen Urlaub immer abstimmen und ich muss und Rechenschaft ablegen hoch und ich muss dem ständig sagen wo ich bin und was ich mache und

00:20:31: und ich kann hier nicht mehr frei entscheiden ich muss mich dann mit dem abstimmen und so weiter dann haben wir so gesagt

00:20:36: ist das wirklich das Ziel zu erreichen und damit klar willst du ihn wirklich erreichen ist es dass dein Ziel oder nicht

00:20:48: ja an der Keller kannst jeden nur zu raten diesen oecotec zu machen sehr gut ja das war

00:20:58: wieder eine Menge Stoff wir hatten uns auch irgendwann mal vorgenommen so 15 Minuten aber ihr seht na das ist so spannend alles ihr hört vielmehr ist es so spannend alles das ist einfach nicht zu schaffen ist der wird immer das eigene Ziel massivst

00:21:14: hat uns wenn euch das nicht gefällt oder schreibt uns wenn ihr sagt hey wir finden das super weil einfach spannend zuzuhören und eine tolle Geschichte von daher ist es jetzt nicht so richtig ob 15 20 oder 25 Minuten so empfinde.

00:21:30: Ist es zumindest aber

00:21:31: ist natürlich viel spannender wie ihr es empfindet also einfach mal eine Mail raushauen an die info.at NewLifePlan. De auch gerne an Stefania. Rundshagen at NewLifePlan. De persönlich und ansonsten.

00:21:48: Würde ich sagen wir haben zu tun

00:21:49: ihr habt gesehen was das heute für ein tolles Fallbeispiel war dann dürft ihr an eurer Zielformulierung arbeiten um eure Träume zu erreichen ich sage an der Stelle tschüss bedanke mich ganz herzlich bei eurer Trainerin Liebe Stefania hören wir noch ein Schlusswort von dir

00:22:07: erklärt ihr lieben da draußen ich wünsche euch ganz viel Erfolg und das ist das nächste Thema.

00:22:14: Bei eurer Zielerreichung bis bald tschüss

00:22:19: ganz nah der NewLifePlan Podcast für Menschen die mehr vom Leben wollen schön dass du dabei warst wir freuen uns natürlich sehr über eine positive Bewertung abonniere uns jetzt und verpasse keine Folge

00:22:33: und wenn du mir vom Leben willst dann besuche uns auf www.bioland.de.

00:22:39: Music.