00:00:00: Du wünschst dir positive Veränderungen.

00:00:05: Du möchtest glücklicher und erfolgreicher sein du möchtest gute Entscheidungen treffen.

00:00:12: Dann bist du hier richtig herzlich willkommen beim NewLifePlan Podcast BR Podcast für Menschen die mehr vom Leben wollen

00:00:22: deine Gastgeberin und NLP Trainerin Stefania rundshagen begrüßt dich ganz herzlich

00:00:28: lehn dich entspannt zurück höre gut zu und fühl dich wohl.

00:00:34: Wunderschönen guten Tag ihr Lieben freut mich riesig dass ihr wieder dabei seid wenn eure Trainerin Stefania.

00:00:44: Heute über ein ganz besonderes Thema mit uns spricht.

00:00:48: Und diese fahren ja und ich haben uns überlegt was könnte denn mal so interessant für euch sein sind dann auch mal viele Themen durchgegangen haben uns dann überlegt wir treffen uns mal auf den Mädelsabend und unterhalten uns mal

00:01:02: über ein ganz fantastisches Thema dass ich jetzt aber nicht vorne wegnehmen möchte ich bin ins die Antje für die neue Zuhörer

00:01:09: sondern dass euch direkt von euren Lieben süßen goldigen sexy Trainerin Stefania mitgeteilt werden kann und hier ist sie HALLO.

00:01:18: Oh so viele nette Komplimente an schicke dir liegt

00:01:29: wir haben uns mal hinsetzen und ein paar Gedanken gemacht haben uns einfach mal die ganzen Themen unserer vergangenen Podcast und auch die Themen unserer künftigen Podcast angeguckt und haben heute Thema was für uns eigentlich erzählt alles über Begriffe alles steht ja ich freue mich riesig dass du jetzt einfach mal dieser netten Unterhaltung lauscht

00:01:46: gerne natürlich auch über Feedback im Nachgang jedes alles lädt jedes bewertet vielleicht auch Erfahrungen damit gemacht habt und es geht heute um das Thema selbst

00:01:55: jetzt wieder ein oder andere Dinge noch Fufu ja ja ja wieder so ein Thema abgedroschen Selbstliebe jeder redet über Selbstliebe nee

00:02:03: ich habe Bier wollen da jetzt auch nicht irgendwie supertips oder sowas geben sondern.

00:02:08: Wir wollen einfach mal so allgemein einfach mal unter uns Frauen unter uns Freunden langjährigen Freundin genau dieses Thema mal ansprechen.

00:02:17: Und einer unserer eigenen Erfahrung wurde auch Erfahrung mit Mitmenschen ja teilen mit euch teilen und mal schauen ob.

00:02:25: Der ein oder andere sich da auch angesprochen fühlt.

00:02:27: Genau denn am Ende des Tages ist es ja so egal welches Thema man angeht was das Leben glücklicher gestalten kann wie man entspannter leben kann wie man

00:02:38: mehr mit sich und allem anderen im Reinen ist und je mehr man Glücksmomente betrachtet und was sie mit einem machen und wie man sich in diesen Momenten fühlt je mehr man sich allgemein mit dem Thema NLP beschäftigt

00:02:52: um sein Leben in eine noch positivere Richtung zu lenken desto mehr merkt man doch auch dass es

00:03:02: in 99% okay unsere Trainerin sagt jetzt 100% der Fälle wir zum einen selbst

00:03:08: und Selbstliebe hat er sich zur grenzenlosen Egoismus zu tun da stimmst Du mir zu.

00:03:15: Dass sie nicht im negativen Sinn gar nicht gar nicht gar nicht überhaupt.

00:03:20: Also ich kann sowieso nicht verstehen also liebe wenn wir wenn wir jemanden wenn der liebes von Riegel Liebe reden allgemein von Liebe reden aber da nie eine negative Interpretation

00:03:31: was geht immer um Aufrichtigkeit und Ehrlichkeit und jemanden anderen zu lieben und so weiter und warum soll es denn dann in der Selbstliebe also in der Liebe

00:03:40: an sich selbst oder an für sich selbst ja um was Negatives gehen für mich ist das persönlich in meinem Modell von Welt überhaupt nicht nachvollziehbar das hat

00:03:48: gar nichts mit Egoismus zu tun man kann auch wenn man selbst diese betreibt weiterhin ganz ganz hilfsbereit sein und und ganz vielen Menschen helfen wie du sie ich also ich glaube man kann da auch selbstlos sein und und weiterhin noch andere Menschen unterstützen und das hat dann rein gar nichts mit Egoismus zu tun und das teile ich zu 100% mit dir und ich bin ja auch der Meinung dass du auch zu 100%

00:04:12: aber dafür verantwortlich sind uns auch selbst zu lieben aber noch viel wichtiger

00:04:17: ist ja nicht die Erkenntnis dass wenn wir uns selbst nicht lieben dann gehen wir diesen inneren Kritiker mit uns herumtragen diese Stimme die nicht besonders nett zu uns ist

00:04:27: wir wahrscheinlich auch in der Liebesfähigkeit gegenüber anderen Menschen auch nicht ganz die 100% erreichen.

00:04:34: Das ist immer das was ich mir so denke jetzt kommt wieder mein Lieblingsshop Beispiel mit den Sprachen wahrscheinlich nicht nervig aber wie soll ich denn jemanden eine Sprache beibringen

00:04:48: wenn ich sie nicht selbst richtig gut spreche ich kann sie ihm beibringen keine Frage aber eben nicht.

00:04:54: Zu 100% und da denke ich dass es verhält sich ähnlich mit der Liebe wie soll ich jemand anderen etwas geben können was ich mir selbst nicht geben kann genau mir schwierig vor und das Geld auch für Anerkennung und.

00:05:09: Respekt und ich glaube da

00:05:11: ist auch ganz auf dieses Missverständnis weißt ja weil Leute gibt ja ganz viele Menschen die irgendjemanden bewundern das kann im Fußballspieler sein das kann ein Politiker sein okay nicht so oft gebe ich zu gehen Fußball aber trotzdem ist kann auch mal ein Politiker sein

00:05:25: es kann irgendein Superstar sein der toll singt oder ein Schauspieler der toll spielt Hernandez dann unsere Idole zu denen wir dann auch schauen.

00:05:35: Und sein wen von denen wir behaupten dass wir sie lieben tatsächlich ist es aber Anerkennung.

00:05:43: Ihr rausgeht und das wird ganz ganz schnell

00:05:46: vermisst mit mit dieser Liebe und warum erzähle ich das jetzt weil ich glaube das und du kannst mich gerne korrigieren du du weißt es besser du hast da viel mehr Kenntnisse ich glaube.

00:05:58: Dass diese Selbstliebe auch da das darf nicht verwechselt werden wenn du von anderen Menschen Anerkennung haben möchtest und da auch ganz fürchterlich stolz drauf bist im Job wie auch immer heißt es noch lange nicht dass sie dich auch lieben

00:06:11: ich kann etwas anerkennen ohne dich zu lieben

00:06:24: der gesunde Internat lass es mich wirklich mal so formulieren ja so jemand der nie das Programm internal hat ist wahrscheinlich jemand der sich

00:06:33: besser selbst lieben kann als ein externer an alexander ist immer darauf angewiesen die Bestätigung von außen zu bekommen die Anerkennung von außen zu bekommen.

00:06:41: Um dann irgendwie Bestätigung zu bekommen dass er irgendwas toll macht oder ein toller Mensch ist oder sonst was und darum geht's ja genau bei der Selbstliebe eben

00:06:51: vielleicht nicht ganz so external zu sein sondern sich selbst einfach mal klar zu machen wie gut man es und wie toll man ist ja es gibt natürlich dann solche internalen auch doch das dürfen wir auch mal ganz offen ansprechen die gehen dann schon in die Richtung Egoismus und ich will sogar sagen es geht schon fast in den Narzissmus reimt sich ja

00:07:09: das ist dann wieder die ganz andere gefährliche Strasse ja aber wir reden hier von ganz normalen einfach Mieter Programm und Ampere ist einfach schön vielleicht mal so die Diebe die Position zu finden na nicht zu externale und auch nicht zu internal zu sein sondern.

00:07:25: Nebenposition ist für mich einfach nur gesundes Maß an Selbstliebe zu wissen wie gut man es kühl ich will jeder mal gelobt werden das ist völlig normal das ist

00:07:33: und hat schön mal nette Komplimente zu hören übrigens auch nette Komplimente zu machen das erhöht auch die Glücksgefühle

00:07:41: und diese diese innere Stimme Rene geht's ganz viel um diese innere Stimme um diesen inneren Kritiker und da einfach diese Stimme zu verändern ja also mit sich selbst einfach netter umzugehen mit sich selbst Meta zu reden

00:07:54: na also dieses

00:07:55: ganz viele nicht irgendwas ist schiefgelaufen irgendwas hat nicht funktioniert beruflich privat was auch immer die fangen wirklich an mit ihrem in der innere Kritiker Anna fängt dann an ja das hast du gut gemacht und besser machen oder schneller oder na also somit man baut sich da so selber einen eigenen Druck auch ja Schatz

00:08:13: bist du Noten zu sagen hey cool dass du was neues ausprobiert hast ja hat vielleicht dieses Mal nicht ganz funktioniert aber nächstes Mal wird es noch viel besser

00:08:21: na das ist auch total anders an ja man kann diese Stimme sogar das inneren Kritiker verändern ja also.

00:08:28: Na hör mal hin es ist wenn du eine Frau bist ist es ein Mann der dich kritisiert ist es nur Stimme sind niedrige Stimme nach da sind wir wieder beim Thema Submodalitäten

00:08:38: kannst du versuchen einfach mal dass du verändern ja dass die Stimme nettere Stimme wird oder eine Stimme die du magst ja die die eben ganz liebevoll und auch ganz sanft mit dir redet.

00:08:47: Ja und dann ist es eben nicht mehr der Kritiker sondern einfach nur die innere Stimme die sehr nett mit dir redet ja ich glaube es ist auch

00:08:56: ist schon auch eine Aufgabe sein Bewusstsein mal darauf zu lenken was man an einem selbst gut findet und und die weniger selbstbewussten Menschen würden das auch schon direkt einen Fehler an Sehne wie kann ich denn jetzt hingehen und

00:09:12: jetzt auflisten was ich doch so toll bin also das ist dann fühlt sich unangenehm an und warum tut es das weil so ungewohnt ist also auch da geh ich mal zu überwinden und einfach mal langsam

00:09:25: jetzt stehe ich mit meinem Spiegel vor die Nase und anstatt mich darauf zu konzentrieren oder gerade im Alter bereue Falte ist in

00:09:33: ja neuer Pickel und irgendwo dazwischen die ersten Anzeichen von keine Ahnung Veränderungen

00:09:41: dass man ihn geht und sagt ich suche jetzt ganz bewusst die positiven Dinge

00:09:45: genau damit kann man ja dann mal anfangen genau genau und und und dass du hast ein tolles Beispiel genannt nämlich die Leute die vielleicht nicht ganz so selbstbewusst sind oder nicht ganz so viel Selbstliebe betreiben haben auch immer den falschen Fokus

00:09:56: die dürfen einfach auch genau mit so einer Übung ihren Fokus auch verändern

00:10:00: nimm mich an auf die positiven Dinge auf die Dinge die sie gut kann auf die Dinge die exzellent an ihn sind die liebenswert an ihnen sind genau also.

00:10:08: Ich hatte so eine Situation mit dem Coach ihr seid ja Mensch schreib doch mal 50 Punkte auf übrigens vielleicht auch eine nette Übung für euch ne schreib dir doch mal 50 Punkte auf die Du toll gemacht hast ist er in dein Leben

00:10:19: er war schon nach nach 5 Uhr war da schon.

00:10:22: Dacia Duster ja und da setzt man sich selbst so sehr unter Druck ja weil Hey fangt doch mal in eurer Kindheit an

00:10:30: na denn irgendwie 30 40 oder 50 seid puh wenn er nicht mindestens ein Highlight India hat dann dann weiß ich auch nicht und da bin ich mir sicher dass das so ist und dann fangt ihr an was.

00:10:39: Weil ich konnte hab's gelernt laufen nein ich mein ersten Wort gesprochen habe als ich Fahrrad gefahren bin na das sind doch alles Leistungen

00:10:48: einfach mal aufschreiben was ihr richtig gut könnt oder was ihr ganz toll gemacht habt oder schnell gelernt habt ihr werdet sehen wenn diese Liste fertig ist er das ja da und hat mega Glücksgefühle.

00:10:58: Ja und und denkt euch bin ja noch ganz korrekt ja ganz genau und wenn man liebe Freunde in seiner Umgebung hat

00:11:09: bei denen man jetzt sagt auch das ist für dir auch mal was tolles vielleicht hat er ja auch irgendwie

00:11:14: Kumpels oder kumpelinen die auch dem Podcast lauschen und ihr tauscht euch darüber aus was natürlich

00:11:19: bombastisch wäre wenn es so wäre dann könnte er auch hingehen und einfach mal ins Spiel machen und euch gegenseitig mal auflisten was sie an dem anderen toll findet denn oftmals sind das

00:11:32: andere Menschen die einen darauf aufmerksam machen was man gut macht.

00:11:36: Also du geh auf dass ich das schon im Berufsleben dass mir dann nur gesagt wurde ja kannst das toll du kannst das toll und ich habe es als zufällige Selbstverständlichkeit angesehen dass ich das kann.

00:11:48: Und dann halt auch schön wenn man dann mal so dieses Feedback von außen bekommt über Dinge.

00:11:54: Ja für uns völlig normal wenn ich kann heute z.b. jedem heute sagen bis da worin ich richtig gut bin richtig geil was ich perfekt.

00:12:02: Weil ich so kleine Hände und so ein scharfes Auge habe ich kann super kurzen hat mir mein Mann gesagt

00:12:08: es gibt aber auch Situationen und oder muss ich auch mal eine von unseren Situation nehmen denn wir schon hier unter Mädels plaudern.

00:12:19: Diese Situationen gibt wo du dich vollkommen unterschätzt ja und wo wohne ich genau das Beispiel nämlich mal Freunde zu befragen oder oder Menschen die dich gut kennen von außen zu befragen ganz offen völlig anderes Feedback

00:12:31: ja sie kann mich erinnern als ich dich angesprochen habe und gesagt hab Hey Antje bitte bitte

00:12:36: mach mit mir die Podcast Moderation da warst du erstmal was no way und kann ich nicht und gar nicht ja und jetzt freuen wir beide uns auf jeden Dienstag äh wenn wir unsere Podcast aufnehmen und es ist gibt voll locker von der Hand und das ist total cool und es macht mega Spaß ja und es gibt

00:12:55: auch dir und mir ganz ganz viel Selbstvertrauen auch weiter ja also das ist einfach man darf sich einfach auch ein bisschen mehr mal zutrauen ja und wenn man es nicht tut einfach mal

00:13:07: nachfragen ja also nach Weimar Lob Lob Lob dich selbst auch mal

00:13:12: Kursbuch das möchte ich gern den Hörern da draußen weiterempfehlen das heißt well done und zwar wie der Wahl

00:13:19: ja geht es darum dass Manager ebenin in Amerika zu so einer zu einer Orca Wal Show geht und

00:13:26: danach nach dieser Show fragt wie schaffen es diese Trainer eigentlich diese diese wirklich

00:13:32: gefährlichen Riesentiere dazu zu bringen durch Reifen zu springen oder oder über irgendwelche Hügel zu zu hübschen ja also.

00:13:41: Und das Ergebnis ist dann der Trainer sagt in wir den Ordner Maßen vor dir loben nur die ignorieren die Fehler.

00:13:50: Und wir trainieren Sie über Lob denn würden wir sie bestrafen würden sie einmal hab's machen und wir Trainer wären tot

00:13:58: ja so ist das Recht auch mal in dein Leben zu übertragen ist total kulturig ist in einem Rutsch durchgelesen total dünn aber die Erkenntnis total

00:14:07: cool nämlich dieses über Lob und vor allem auch das Eigenlob unmotiviert dazu sein und die Fehler zu ignorieren man hat keine Fehler das ist einfach immer nur

00:14:17: Ryanair try and error man probiert aus der Mann ist viel Dezibel und nicht man scheitert das Scheitern ist nur wenn man nichts tut.

00:14:27: Ja und das ist halt auch großartig ja diese diese Message was ich auch wichtig finde ist dass man mal anfängt und die.

00:14:35: Dinge die man gerne macht auch mehr in seinem Leben zieht nur also wenn ich jetzt z.b. merke so ich habe da eine neue Sportart ausprobiert die macht mir echt Spaß dann gönn dir doch die Zeit

00:14:47: und mach das 2 Wort zwei dreimal die Woche jeweils für ein Stündchen oder so

00:14:52: ich finde es ist ganz ganz wichtig dass wir uns Zeit für uns selbst nehmen und ich habe irgendwann mal gelernt dass ich mir bestimmte Termine in meinen Kalender eintragen und es ist ja ne Antje Zeit

00:15:03: diese Zeit verbringe ich.

00:15:05: Nur mit mir das kann sein dass ich dann in Sport gebe auch andere Menschen sind ja das kann aber auch sein dass ich mal in Spaziergang irgendwohin mache oder einfach alleine durch den Kaufhaus schlendere

00:15:17: Zeit mit dir selbst verbringen ich finde es ganz wichtig um ja um dann auch diese äußeren Einflüsse nicht so pausenlos auf sich einprasseln zu lassen keine E-Mails kein Telefon kein dies kein jenes sondern

00:15:31: nur du selbst absolut und ich finde genau dieses Beispiel hat auch wahnsinnig viel mit selbst.

00:15:38: Wert zu tun also Irene der Liebe also dürfen einfach auch über das Thema selbstwert reden was müsste nämlich selber Wert

00:15:46: ja genau, also muss es denn jetzt das nächste 3000 € Mountainbike sein für die Herren der Schöpfung oder der nächste top

00:15:54: Apple Computer ja oder für die Ladies die nächste Prada oder Louis Vuitton Tasche oder das nächste super iPhone für für einen Haufen Geld ich meine

00:16:04: wenn wir das mal alles aufzählen das ist aber sehr viel

00:16:08: gelten und das und das geht so schnell vorbei wo hast du das gekauft und hast vielleicht dass ich ein und zwei Wochen daran Freude und dann ist es auch schon wieder völlig normal und selbstverständlich werd ich meine du bereit bis 1000 € schöne Handtasche auszugehen Warum bist du denn dann nicht bereit für deinen persönlichen Wert

00:16:29: deiner Weiterentwicklung deiner Veränderung was zu investieren ja und das ist ein bisschen die bleibt dir für immer.

00:16:37: Das ja nicht so großartig an Mama schau doch mal was bist du dir selber Wert und deine Veränderung ja und das bleibt ja ein Leben lang erhalten

00:16:46: ganz genau das ist ja auch das was ich immer so faszinierend finde wenn Leute dann sagen aber wenn ich dabei sein Seminar mach das kostet ja ne Schweine Kohle

00:16:56: dieselben Menschen kaufen dein Auto ist und da ist es plötzlich egal ob das Auto zwei oder 3000 € teurer ist oder nicht und das finde ich immer so faszinierend denn

00:17:06: mit Geld dass du in deine persönliche Entwicklung investierst

00:17:10: es können Bücher sein das können Seminare sein das können Arbeiter bildungsurlaube sein wie auch immer

00:17:17: aber was du darin investiert hat für dich persönlich ja eine unglaubliche Nachhaltigkeit genau.

00:17:23: Also so lange hält meiner Meinung nach kein Auto nur mal so.

00:17:27: Ich und ich noch nicht wir haben ich mag kein von kosten reden da mich das wirklich weil also ich kenn so viele Teilnehmer wie sich die danach zum Beispiel im Business

00:17:39: nachdem sie eben wirklich NLP von der Pike auf gelernt haben die ganzen tollen Methoden und Techniken Kita nachts viel erfolgreicher waren im Beruf

00:17:47: und dann dadurch auch noch sogar sehr viel mehr verdient haben ja also deswegen lass es nicht wirklich auch mal Investition nennen in Inning

00:17:54: in sich selbst ja um schlecht motivierter erfolgreicher einfach auch zu sein

00:17:58: ja genau das ist von messbaren wertachstraße herauskommen kann

00:18:07: dich selbst tätig wie niemals und hat auch ganz viel mit Selbstliebe wieder zu tun Spaß bist du dir selber Wert Jacke du bereit für dich selber auszugeben welche was macht ne welche Investition bist du Wert

00:18:21: ja das dürfen wir einfach auch mal uns überlegen ja und ich finde es schon eine Frage die man die man sich aufstellen darf ja.

00:18:31: Ja es ist ja auch irgend ist ja auch mega spannend wenn du dir überlegst und keine Ahnung ich war mal so auf einen ganz tollen Seminar in 2005 da ging es viel um so unsere eigenen.

00:18:45: Ja im Prinzip Selbstfindung na also du hast ja 14 Tage mit dir selbst Urlaub gemacht sozusagen und mit 120 anderen Leuten die auch mit sich selbst Urlaub gemacht haben von daher war es auf der einen Seite eine große Gemeinschaft auf der anderen Seite hast du innerhalb der Seminare

00:19:00: bist du unglaublich viel mit dir selbst auseinandersetzen müssen und ich habe aus diesen

00:19:05: Seminar Erkenntnisse gezogen die mir das Leben so unglaublich erleichtert haben bis heute und es ist ja jetzt nun weiter sind ja.

00:19:14: 15 Jahre schon inzwischen die ich immer wieder an diese Zeit denke weil das so viel mit mir gemacht hat und ich bin so dankbar dass ich da das.

00:19:23: Zunächst mal viele Geld so hat es erschienen im ersten Moment dass ich das investiert habe als da gar nix im Vergleich zu dem was ich mitgenommen habe.

00:19:31: Deshalb ja so ist es denn wir sind die Zeit rennt immer ja unfassbar.

00:19:38: Aber ich habe mir trotzdem noch eine Aufgabe überlege cool ja auch jetzt wenn wir hier so ein Girl Store Karten.

00:19:48: Jetzt mal abgesehen davon dass wir nach wie vor.

00:19:51: Wirklich total happy sind wenn ihr uns eine Mail schreibt oder sonst in irgendeiner Form uns kontaktiert um uns euer Feedback zu geben wenn nur mit eurem Feedback können wir uns ja auch.

00:20:02: Weiterentwickeln und Themen aufgreifen die euch beschäftigen und das möchte man natürlich auch unbedingt machen.

00:20:10: Dennoch heute eine kleine Aufgabe es werden dann auch gleich zwei mal so zur Auswahl entweder du schreibst dir eine Liste.

00:20:20: Auf der du wirklich so von Kopf bis Fuß mit Herz und Seele und allem drum und dran dich selbst durchforstet und positive Dinge suchst.

00:20:30: Und die dir auch schreibst oder du schreibst ein Liebesbrief an dich selbst

00:20:36: das geht natürlich auch indem du daneben auch alles erwähnen kannst was du besonders toll an dir findest es kann auch ein Knackarsch sein übrigens kein Problem und dann wäre eben noch der Vorschlag den wir schon während des Podcast gemacht haben.

00:20:51: Freund oder eine Freundin zu betten mal alles aufzulisten was sie toll an dir finden und umgekehrt dass du das dann auch für diese Menschen machen

00:21:00: so oder so ist das ein Heidenspaß und mach ganz viel Freude und du kannst da da

00:21:05: tolle Sachen über deine Freunde sagen sie über dich und es ist einfach auch mal so schön zu wissen was andere eigentlich gut an einem fehlenden dein oftmals macht man sich über Dinge Gedanken

00:21:15: der andere Menschen kann ich sichtbar sein.

00:21:18: Gar nicht merken die noch nie aufgefallen sind und du machst ja weil dein Leben schwer darüber ständig nachzudenken

00:21:25: so dann würde ich sagen ich weiß das Mikro noch mal.

00:21:29: Stefania damit sich das letzte Wort hat an dieser Stelle schon mal ja

00:21:39: von meiner Seite eine liebenswerte Woche ihr Lieben Schiss aber sie kann ja bis bald.

00:21:45: Das war der New Life Klein Podcast für Menschen die mehr vom Leben wollen schön dass du dabei warst wir freuen uns natürlich sehr über eine positive Bewertung abonniere uns jetzt und verpasse keine Folge

00:21:58: und wenn du mir vom Leben willst dann besuche uns auf www.trio-leuchten.de.

00:22:04: Music.