Heute reden Antje und Stefania darüber wie wir Enttäuschungen in zwischenmenschlichen Beziehungen verhindern können.

Wir alle haben Erwartungen, wie sich Dinge entwickeln und sich Menschen verhalten sollten. Da wir keine Kontrolle über andere haben, sind Enttäuschungen unvermeidbar. Deshalb ist es wichtig, zu wissen, wie man eine Enttäuschung verhindern kann.

Warum sollten wir Enttäuschungen vermeiden? Da eine Enttäuschung meist von mehr oder weniger starken Gefühlen begleitet wir und wir maßlos und bitter enttäuscht sind, dann spüren wir Ärger bis hin zu Wut, sind total frustriert und deprimiert, ja vielleicht sogar verbittert. Wir fühlen uns hintergangen und betrogen, übers Ohr gehauen und verletzt und das erzeugt Stress!

Enttäuschungen sind hausgemacht. Wir selbst sind verantwortlich für unsere Enttäuschungen. Bevor wir enttäuscht werden können, müssen wir eine Erwartung haben, wie sich bestimmte Personen verhalten sollen.

Das bedeutet, eine Enttäuschung beseitigt eine (meist schon länger bestehende) Täuschung, der wir aufgesessen sind. Insofern ist eine Enttäuschung im Grunde etwas Positives. Wir kennen nun die Wahrheit. Unsere Enttäuschung ist umso größer, je höher unsere Erwartungen sind und je wichtiger das Ereignis für uns ist.

Manche Enttäuschungen kann man vermeiden, indem man aus vergangenen Fehlern und Erfahrungen lernt und vorsichtiger ist und aus diesem Erfahrungsschatz alle Menschen in deinem persönlichen Umfeld in sogenannte Kategorien einteilt. Wichtig ist es die Kategorien vorab für sich zu definieren und jeder Kategorie Eigenschaften bzw. Erwartungen zuzuordnen.

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