00:00:00: Du wünschst dir positive Veränderungen.

00:00:05: Du möchtest glücklicher und erfolgreicher sein du möchtest gute Entscheidungen treffen.

00:00:12: Dann bist du hier richtig herzlich willkommen beim NewLifePlan Podcast Ringe Podcast für Menschen die mehr vom Leben wollen

00:00:22: deine Gastgeberin und NLP Trainerin Stefania rundshagen begrüßt dich ganz herzlich

00:00:28: lehn dich entspannt zurück höre gut zu und fühl dich wohl.

00:00:34: Hallihallo ihr lieben Ohren da draußen ja wir befinden uns inzwischen in der.

00:00:41: Phase des Vorjahres in Deutschland

00:00:44: das wunderschöne deutsche grau begrüßt uns schon morgens zum Frühstück und was eignet sich da besser als mal in Podcast reinzuhören um Sonnenschein auf die Seele zu lassen

00:00:55: und heute haben wir ein ganz besonderes Thema über dass ich mich sehr sehr freue ich glaub das sagen wir jedesmal aber es ist ja auch jedesmal besonders zunächst mal

00:01:02: ich bins eure Antje und wir begrüßen jetzt mal eure Trainerin die Stefania Hallo.

00:01:09: Hallo ihr Lieben da bin ich wieder.

00:01:14: Ach ja was soll ich euch sagen ich kann Euch gar nicht sagen ach ich ja ich bin so verliebt dir die Antje das ist echt der Hammer.

00:01:22: Also freundschaftlich so na siehst schon ganz ganz besonderer Mensch und meine aller aller beste Freundin und und so.

00:01:33: So unfassbar großes Herz hat diese Frau wo sie einfach nur Meter 60 großes aber sie hat mindestens das Herz eines Elefanten und ist

00:01:43: ach Gott ich kann es gar nicht sagen sie ist so wunder wunderbar und die hat den geilsten Humor der Welt und ist immer für mich da und

00:01:51: ach was soll ich denn noch alles sagen ach so schöne Sachen über dich zu sagen Antje das ist so schön du bist meine beste Freundin Antje weiß tut.

00:02:00: Danke schön das ist total lieb also wenn ich jetzt mal die körperlichen Reaktionen aufzeichnen darf wann wir mal damit an die sind Gänsehaut.

00:02:11: Hähnchen in Augen leichte Erholung und ein Kribbeln im Nacken ich glaube das kennt keiner ne das wahrscheinlich nur bei mir ich bin so ein Backen Typ.

00:02:23: Ja was anderes hin Nacken ausrasiert immer.

00:02:30: Ganz ganz ganz ganz lieben Dank und ja was soll ich sagen ja ich habe natürlich mit der Stefan ja auch

00:02:37: sehr Wert wertvolle Freundin ganz fantastisch

00:02:41: die jetzt gerade in in der jetzigen Zeit weiß nicht der eine oder andere vielleicht mitgekriegt ich arbeite ja in dieser Luxusbranche Eventmanagement und der Luxus ist ja gerade nicht so gewollt und gewünscht.

00:02:53: Und von daher ist alles was wir jetzt rundum NLP zusammen machen und

00:03:00: ich vor allen Dingen die Chance hat waren auch teilhaben zu dürfen ist einfach fantastisch tut mir irrsinnig gut was ihr nicht wisst ist wir telefonieren auch

00:03:08: wahnsinnig oft und auch da hilft mir Stefania durch diese doch harte Zeit

00:03:14: sie ist somit nämlich auch gar nicht als hard empfinde das kommt dann interessanterweise noch dazu also ist für mich gerade.

00:03:21: Den Anker jemand der wahnsinnig viel Mut zuspricht ist seelisch moralisch.

00:03:29: Sowie habe ich letztens in der Umkleide gehört hey wir sind nicht noch friends wir sind wie sister ist ja schön und dann noch mit einer coolen dazu und Gestik doppelter Boden.

00:03:43: Das ist einfach ganz fantastisch also ja und ich glaube darum geht's heute ne

00:03:49: und Freundschaft ja Freunde es geht darum und na ja also ich würde mal sagen das geht nicht um Freundschaft sondern es geht eher darum wie und das hoffentlich verstehen dass die Hörer nicht falsch es geht jetzt nicht um Schubladendenken nicht

00:04:05: bitte nicht so einstufen ja so dran es geht eher darum wie kategorisiere ich Menschen in meinem Leben

00:04:10: um vielleicht nicht enttäuscht zu werden denn mal ehrlich wie hätte es sich denn jetzt für mich angefühlt wenn Antje meine Komplimente und mein du bist meine beste Freundin nicht erwidert hätte

00:04:23: oder sie hätte es erwidert indem sie zu mir gesagt hätte ups das ist ja jetzt megadruck.

00:04:30: Den du da gerade aufbaust denn so ist es ja wenn du zu jemanden sagst du bist mein bester Freund.

00:04:38: Dann drückst du ein Stück weit auch eine ganz große Erwartung auf und es ist ja so dass

00:04:46: der andere sieht zwar gebauchpinselt fühlt und du hast du ja gerade auch reagiert ne so gesagt dass du toll und ganz viele körperliche Reaktionen und danke danke danke ja Tschüss dich ja erstmal auch gut an dass man dann einfach vielleicht das

00:05:00: Druckgefühl dann einfach vielleicht.

00:05:03: Wegdrückt na weil man sich selbst vielleicht gar nicht als den besten Freund sieht und das finde ich so spannend jetzt genau das Thema wollen wir uns einfach mal besprechen zu sagen wann ist denn wann ein Freund ne wann ist Bahnen bekannter wann is wann dein Kollege auf da gibt's ganz viele Probleme er das

00:05:22: sehr oft die Leute im Job denken sie sind nette Kollegen sie passen gut zusammen aber viele verwechseln das dann schon wieder mit Freundschaft obwohl es eigentlich nur rein beruflicher Natur.

00:05:33: Das kann ich auch immer ganz spannend her zu definieren also um jetzt mal hin zu gehen und zu sagen dort das ist mein.

00:05:43: Bester Freund oder das sind meine besten Freunde das sind engere Freunde das sind Freunde dann geht schon langsam so rüber in die Richtung.

00:05:53: Das sind sehr gute Bekannte

00:05:56: dann kam ein gute Bekannte haben dann kann man Bekannte haben im Kollegium kann man auch sagen ich habe ein freundschaftliches Verhältnis zu einem Kollegen oder ist es einfach ein Kollege oder ist es nur ein K also einer die man nicht so gerne sieht

00:06:11: kann man ja für sich Kategorien der Menschen die einen umgeben definieren oder absolut ja genau also und es geht nicht darum sind jetzt in Schubladen zu denken sondern es geht vielmehr darum.

00:06:21: Also das ist jetzt die Lehrerin oder die Absicht ja die Absicht ist dass du lieber Hörer.

00:06:29: Weniger enttäuscht wirst im Leben.

00:06:33: Du du machst ja die Erfahrung vielleicht dass du denkst irgendjemand ist ein ganz ganz toller Freund von dir ja

00:06:39: du hast klare Werte was eine Freundschaft angeht oder was eine Freundschaft ausmacht oder was ein Freund ausmacht ja für dich definiert und diese Person erfüllt diese Werte aber nicht.

00:06:52: Ja und zwar nicht weil sie das nicht will sondern vielleicht weil sie es nicht kann oder weil sie einfach schlichtweg nicht Freund ist

00:06:58: sondern einfach nur guter Bekannter oder so ja also es geht darum dass das dass man eben mit dieser Kategorisierung und der

00:07:08: Definition der Kategorisierung also genau hinzuschauen zu sagen ok was sind meine Werte bei einem besten Freund was sind meine Werte bei einem Freund was sind meine Werte bei einem Bekannten oder einem KUKA kann ja auch sein ne ist dann halt.

00:07:25: Ja ich sag guten Morgen und auf Wiedersehen und ich bin auch in den Meetings immer höflich und und und professionell aber mehr muss es auch nicht sein also

00:07:34: also dass man genau jede Kategorie sich einfach mal die die die eigenen Werte oder das eigene Verhalten oder die eigenen Erwartungen auch einfach mal vielleicht sogar aufschreibt oder sich überlegt und dann mal schaut.

00:07:49: In welcher Kategorie sind einfach habe ich eigentlich die Menschen gesteckt die mich eben tagtäglich begleiten.

00:07:58: Was ich auch ganz interessant finde sich mal die Frage zu stellen was macht für mich ein Freund aus oder wann würde ich jemanden als besten Freund bezeichnen Wer ist das mein engster Freund

00:08:11: was muss der mitsichbringen oder noch interessanter

00:08:15: was muss er bei mir ausmachen also ich definier halt engste Freunde immer darüber dass ich sagte sehen Menschen den ich bedingungslos vertraue.

00:08:26: Den ich meine Geheimnisse anvertrauen würde z.b. ja.

00:08:31: Und andere Definiens vielleicht wieder anders so dass sie halt sagen nee mit dem muss ich voll Spaß haben und wir müssen dran haben und wir müssen zusammen Sachen unternehmen könntet wäre für mich dann halt eher eine Interessensgemeinschaft

00:08:43: und liegt dann schon wieder auf einer ganz anderen Ebene.

00:08:48: Deshalb glaube ich ist es wichtig dass jeder seinen individuellen Baum dann auch aufhört oder

00:08:54: und dann sag hallo du das ist für mich sich da mal gedacht ganz genau was heißt denn ganz genau ganz genau ganz übrigens absolut mit dir ganz ganz genauso

00:09:03: gute Freundin ja weil dass das aber das eine schließt das andere nicht aus das heißt ja nicht dass ich ihr trotzdem immer einen Heidenspaß haben wenn ich wenn wir zusammen sind und dass wir immer ganz viel unternehmen und dass wir lieben uns und unterhalten unterhalten und zum Lachen und und Blödsinn zu machen ne also das ist für mich eher das noch.

00:09:22: Und und und hab am Tag das macht daneben dann den wahren Freund aus ist eben dann auch dieses bedingungslose Vertrauen mit ihm auch

00:09:31: auch über alles reden können nicht akzeptiert fühlen das fand ich auch ein ganz wichtiges Thema also einfach ja geliebt sich geliebt zu fühlen also ich nehme das Wort Liebe jetzt auch mal wirklich in Mund ja also

00:09:42: akzeptiert und geliebt zu fühlen so wie man einfach ist ja das

00:09:46: das da nicht irgendeiner ständig an einem darum Merkel oder ruft er ändert ja das ist das die andere Person die du gerade geschrieben hast sie hat mit der man ein bisschen Party macht das wäre für mich denn die gute Bekannte.

00:10:00: Aber mit dir würde ich wahrscheinlich nicht irgendwie meine tiefgründigsten Probleme besprechen

00:10:04: errichteten du hast recht das ist natürlich jeder hat ne NDP mäßig wieder sein Modell von Welt ja jeder hat andere Werte Ja und deswegen hat jeder wahrscheinlich auch eine völlig andere Definition

00:10:17: der jeweiligen Kategorie das ist auch feucht Ricky

00:10:20: Mama gerade im Vorfeld genau über dieses Thema gesprochen auch da hilft mal wieder Fragen nämlich wenn einer zu dir sagt bist mein bester Freund

00:10:32: ja vielleicht dann wenn wenn du ein Widerstand fühlst wenn du selber für mit Obst Oberau ja so oder oder Metro für dich nicht länger die da stand ich glaube man merkt das schon einen körperlichen Widerstand sowie du gerade sehr schöne Gefühle hattest.

00:10:46: Herzrasen und irgendwie ein Kribbeln im Nacken so hat man da wahrscheinlich auch eine körperliche Reaktion und das äußert sich meistens in irgendeiner Form von Widerstand Leute frag doch mal.

00:10:58: Was der andere damit meint oder was er denn damit verbindet ja weil wenn jeder.

00:11:05: Unterschiedliche ja Meinungen hat der Definitionen nicht meine um Definitionen hat zu zu der Kategorie Freund bekannter und so weiter und so weiter dann wäre es vielleicht auch mal wichtig den anderen zu fragen.

00:11:19: Ja weil vielleicht.

00:11:21: Ist es gar nicht so viel Druck vielleicht ist es gar nicht so anspruchsvoll vielleicht bist du in deren Modell von Welt wirklich der beste Freund.

00:11:30: Ja genau du kannst es dann und willst es dann auch ausfüllen wenn es nicht so ist ist es auch super weil.

00:11:38: Dann hast du die Möglichkeit das ganz schnell aufzulösen.

00:11:40: Ja ganz liebe absolut aber ist einfach aufzulösen zu sagen du of das ist vielleicht jetzt ein bisschen too much ja aber ich fühle mich sehr geehrt

00:11:50: aber oder ich empfinde das nicht so durch ich mag dich sehr aber ich würde dich jetzt jetzt und hier und heute noch nicht bester Freund nennen oder sowas dass man da ganz offen drüber reden kann nicht glaube

00:12:01: Bad so viele Enttäuschungen ja und und rettet vielleicht ganz viele Freundschaften.

00:12:09: Und was ich auch total interessant finde wenn man mit diesem System denn ich setz mal arbeitet ja und du hast jetzt in deiner Kategorie

00:12:20: enge Freunde Leute drin

00:12:22: von denen du halt der Meinung bist da und das ist jetzt echt eine liebe Freundin von mir und oder ein lieber Freund von mir und ich mag die voll gerne und du wirst enttäuscht

00:12:32: durch irgendeine Aktion durch irgendein handeln was weiß ich ja man.

00:12:38: Interessiert sich für dieselbe Musikband die geben jetzt ein Konzert und.

00:12:45: Ich gehe natürlich davon aus border mit mache ich irgend Menge Freude und sie ist ja auch total der Fan hole ich direkt Tickets für Sie mit und wir gehen da zusammen hin so high Jahre später selbe Situation die Band Trittau.

00:12:57: Und die Freundin erzählt dir dann auch ich habe mir übrigens Ticket gekauft jetzt gekauft ich gehe da wieder hin und hat dich nicht gefragt ob du auch Tickets haben möchtest.

00:13:06: Dann ist es ja so die kommt jetzt auf die Idee geht auf das Konzert ohne mich zu fragen wer du doch da so mega viel Spaß und sind voll die Fans beider

00:13:15: vielleicht geht's dann auch mal zu überdenken ist der Mensch in der richtigen Kategorie

00:13:21: erwartest du das was du machst genau so von diesen Menschen der es aber nicht bereit ist der zu erfüllen dann solltest du die Kategorie überdenken in der der Mensch ist denn dann kann er dich auch nicht enttäuschen

00:13:33: Ja und weißt du was auch so ist ganz oft passiert dann in dem Moment.

00:13:38: Totale Aufkündigung der Freundschaft ich bin jetzt stinksauer ich rede mit der jetzt kein Ton mehr also mein eliminiert den Menschen komplett aus seinem Leben obwohl er ja

00:13:46: eine ganz lange Zeit ganz viel eine große Rolle in meinem Leben gespielt hat das finde ich so schön an genau dieser Übung an dieser Kategorisierung nehme ich zu sagen nee ich muss den Menschen einfach nicht aus meinem Leben eliminieren

00:14:00: ich kann den einfach erleben mein wo ich in denen andere Kategorie nämlich gute Bekannte dann stecke ja und ich da einfach völlig andere Erwartungen an gute Bekannte habe als an die beste Freundin ja dann.

00:14:12: Viel entspannter damit umgehen das meinte ich nämlich mit eben auch Enttäuschung vermeiden also a musst du nicht irgendwie jetzt extrem

00:14:20: also eine extrem Reaktion auslösen nehme ich dieses ich eliminiere den Menschen komplett aus meinem Leben ja sondern einfach mal in andere Kategorie stecken also hätte das auch

00:14:30: hätte meine Freundin wo ich dachte ihre beste Freundin und so das hatte ich aber leider ganz ganz oft raus kristallisiert dass wir völlig unterschiedliche Werte haben was was Freundschaft angeht und die habe ich dann irgendwann mal die in die Kategorie

00:14:42: bekannter eingestuft und das Hasen super.

00:14:45: Seitdem hat das echt super funktioniert weil ich habe sie nicht mehr behandelt wie eine Freundin habe auch nicht mit der Erwartung wie andere Freundin aber auch ich habe mich nicht mehr so verpflichtet gefühlt das auch so was man nimmt sich selber ja auch den Druck dadurch raus absolut wär.

00:14:59: Also das Schöne und ich finde es auch generell interessant wenn man sich so ein Schaubild mal für sich auf malt.

00:15:07: Da muss man sich bisschen reinfuchsen ne weil dann plötzlich so merkt Oberhoheit nur ein stecke ich mir jetzt meinen Postboten z.b. also einfach mal so die Menschen durchgehen mit denen man sich umgibt und die

00:15:18: im eigenen Leben nur Rolle spielen gerne auch mal die leikis die leikis sind übrigens die Menschen die auf Facebook einfach mal liken und ansonsten.

00:15:25: Kennst du die gartenkies setzen die wichtig sind hier wirklich im Leben.

00:15:34: Ich bin's dann super weil wenn du dann halt hingehst und Derby bei uns selbstständigen oft herfallen und dass wir

00:15:42: Kunden für die Belange arbeiten mit denen wir eng zusammenarbeiten irgendwann dann wird es da so ein freundschaftliches Verhältnis entstehen und dann ist die Erwartungshaltung an den anderen viel größer als an einen Kunden

00:15:54: oder Innrain Mandanten wenn ich.

00:15:57: Ja dann auf einmal so ein passt schon privates Verhältnis zu dem einen oder anderen Aufbau ja auch da immer klar kategorisieren

00:16:06: was ist das für ein Verhältnis und das darf ja froh ich freundschaftlich sein kannst ja alles machen aber sei dir bewusst darüber wann du wen in welche Kategorie steckst ich finde das erspart einem immens viel Enttäuschung bitte hilft auch

00:16:20: im Leben wenn du dann so Situationen hast du dann dass du dann merkst doch Sprachen

00:16:24: verletzt mich das jetzt so wahnsinnig aber warte mal vielleicht liegt es gar nicht an dem anderen vielleicht vielleicht liegt daran dass ich ihn in die falsche Kategorie gesteckt habe genau.

00:16:36: Also super super spannend super cool ich würde sagen genau diese Wochen Challenge würden wir jetzt mal unseren Hörern ergeben.

00:16:45: Nehme ich sagen ihr Lieben nehmt euch wirklich mal eine Viertelstunde Zeit wird

00:16:51: euch so bereichern Ja wird so so so so was schon Augen öffnen sein sich an beim hinzusetzen mal deine eigenen Kategorien runter zu schreiben deine Werte oder deine Erwartungen pro Kategorie einfach

00:17:04: dazu zu schreiben und dann mal zu gucken welcher Mensch.

00:17:07: Er gehört in welche Kategorie und glaubt ihr denn wenn ihr so mal zurückblickt die letzten Jahre wie die Menschen sich eben verhalten haben.

00:17:15: Die dann auch in die Kategorie reinpassen und vielleicht guckt ihr dann sogar in dem Jahr wieder auf dieses Blatt und merkt ok ich glaube da darf ich jetzt ein bisschen was verschieben ja an

00:17:25: Angelo die ja genau aber jetzt erstmal einfach hinsetzen aufschreiben und die Menschen die dich begleiten in deinem Leben begleiten mal eben entsprechend

00:17:36: in die Kalorien stecken und im übrigen ich fand allein die Übungen du das nicht machen willst ist es auch vollkommen okay wenn du nur Kategorien machst und Erwartung nebendran schreibst wäre das auch schon mal großartig ja weil.

00:17:48: Wenigsten Leute wissen eigentlich wirklich mit welcher Kategorie oder mit welcher Beziehungsstatus oder wie wir es auch mal nennen sollen welche Erwartung einhergehen also das ist allein das wäre schon mal sehr gut sich das selbst mal bewusst zu mach.

00:18:00: Ja und dann wünschen wir uns dass unser Lieblings Podcast runter steht

00:18:05: Nader mit Stefania und Antje natürlich Thema NLP sandbreede Turbo geil will überhaupt gar keinen Druck auf

00:18:17: wenn ihr das nicht macht keine Freunde mehr.

00:18:25: Feedback Feedback Feedback wir warten auf euer Feedback und ob jetzt gemacht habt wie es war wie es angefühlt hat habt ihr schonmal gemacht was wir Ergebnisse her damit wir wollen euer Feedback

00:18:36: we want you mir das Wort für heute oder.

00:18:41: Alles klar dann viel Spaß gut vielen Dank fürs Zuhören tschüss ihr lieben da.

00:18:48: Das war der new leichtlein Podcast

00:18:51: für Menschen die mehr vom Leben wollen schön dass du dabei warst wir freuen uns natürlich sehr über eine positive Bewertung abonniere uns jetzt und verpasse keine Folge

00:19:02: und wenn du mir vom Leben willst dann besuche uns auf www.bioland.de.

00:19:08: Music.